Über und unter der Linie

Diese Woche habe ich so viele persönliche Nachrichten erhalten Facebook und Instagram über die Reise, auf der ich mich befinde. So fit wie möglich zu werden und meine Träume zu verwirklichen, indem ich freiberuflich als Fernarbeiter arbeite. Die meisten Kommentare betrafen jedoch mein Engagement für meine Ziele und Fragen, wie ich mich täglich motiviere. Das beste Gefühl, das ich bekomme, ist, Fortschritte in Richtung meines größeren Ziels zu machen. Fortschritt = Glück. Das Gefühl, an der Weltspitze zu sein und niemand kann dich aufhalten. Wie versuche ich mich jeden Tag in diesen Zustand zu bringen?

Gerne teile ich meine Geschichte mit Ihnen <3

Von als ich jung war (Ich auf dem Schulbild bin 14) und kann mich erinnern, dass ich ziemlich positiv bin. Sehen Sie die lustigen Dinge im Leben, lieben Sie es zu erforschen und zu lernen, fordern Sie mich selbst heraus und versuchen Sie, das Beste aus den Herausforderungen zu machen, die das Leben Ihnen stellt. Aber manchmal werden die Herausforderungen immer schwieriger und Sie können von den Situationen überwältigt werden, in denen Sie sich befinden. Wie können Sie Ihr Gehirn täglich trainieren, um die Entscheidungen jedes Mal positiv zu treffen?

2016 kam ich nach Australien und arbeitete unter John Sader von der Unendlichkeitseffekt. Als Lehrer des Coaching Institute hat er einen Hintergrund als Verhaltensexperte. John hat mir das Modell beigebracht, das heißt über und unter der Linie. Von diesem Moment an versuche ich, dieses Modell an die meisten meiner alltäglichen Handlungen anzupassen. Am Anfang war es sehr schwierig, wie das folgende Video zeigt. Unser Gehirn ist in bestimmten Situationen nicht darauf programmiert, so zu denken. Nach einer Weile wurde es zur Gewohnheit und ich fing an, Situationen zu erkennen, ich konnte mit dem Modell über und unter der Linie unbewusst handeln.

Video über Über und Unter der Linie

Unter dem Video werde ich Ihnen ein paar Beispiele geben

Quelle: Discoverytinaction.com.au

Oben unter der Zeile vereinfacht

Wenn Sie eine Situation haben, können Sie sich bei der nächsten Aktion über oder unter der Linie befinden. Vereinfacht kann man das so sehen:

Konzentriere dich auf die Lösung
Impressum
Verantwortlichkeit
Verantwortung
---DIE LINIE --- 
Schuld
Entschuldigungen
Ablehnung / Ignoranz
Konzentrieren Sie sich auf das Problem

Beispiele über und unter der Linie auf täglicher Basis

Wir alle kennen diese Situationen richtig:

Sie müssen einen schwierigen Anruf tätigen

1. Sie können denken, ich werde es nächste Woche tun.

2. Sie können es jetzt tun.

Sie müssen den Anruf trotzdem tätigen, übernehmen Sie also einfach die Verantwortung dafür.
Wenn du selbst auf deine Qual wartest und sie die ganze Woche im Kopf haben wirst.
Wenn Sie es tun, werden Sie sich wahrscheinlich erleichtert fühlen. GETAN.

Meine persönlichen Ziele

Für mich wird es jeden Tag fitter. Grund und Zweck, auch als WARUM bekannt: Ich möchte so fit wie möglich werden, was mich produktiver macht. Um dieses Ziel zu erreichen, muss ich ins Fitnessstudio gehen und mich gesund ernähren. Jedes Mal, wenn ich ins Fitnessstudio gehe oder mich gesund ernähre, komme ich meinem Ziel näher. Die Aktion ist einfach los und trainieren. Die Verantwortung für eine gesunde Ernährung bringt mich diesem Ziel näher. Wenn ich produktiv bin, kann ich an meinen Projekten arbeiten. Eines dieser Projekte (immer noch geheim) ist es, mit einer von mir initiierten Kampagne in einem Tag eine Milliarde Menschen zu erreichen. Wir werden Ihnen bald mehr darüber erzählen!

Morgens, wenn es schwer ist aufzustehen oder wenn ich leckeres Essen sehe! Ich denke: Ich möchte heute nicht ins Fitnessstudio gehen, ich bin müde, ich kann ein bisschen mehr schlafen, ich kann morgen 2-mal trainieren, ich kann ein zusätzliches Betrugsmahl haben, dieser zusätzliche Milchshake ist nicht so schlimm für mich (eins wird zwei sein, zwei wird drei sein) und mehr Ausreden.

Heutzutage versuche ich mein Gehirn täglich zu trainieren, um den Mist zu erkennen, den ich mir selbst erzähle und was mich zurückhalten kann, um das zu erreichen, was ich erreichen möchte. 

Weitere Beispiele
Muss meine Administration erledigen
Laden Sie meine Schwiegereltern zum Abendessen ein
Müssen die Garage reinigen
Bitten Sie um diese Leistungsbeurteilung bei der Arbeit
Müssen die Wäsche machen
Geh ins Fitnessstudio
Schreibe jede Woche einen Blogpost.
Zahlen Sie die Steuer pünktlich
Usw.

Füllen Sie Ihre Handlungen dort aus, wo Sie unter dem Strich denken. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden.

Ein Ziel zu setzen ist eine Sache. Über der Linie zu bleiben ist eine andere.

Macht des Kollektivs: Wenn Sie mit mehreren Personen wie einem Unternehmen oder Freunden zusammen sind, können Sie sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. Ich sage das nur unter der Linie. Feiern Sie aber auch die Siege, indem Sie Maßnahmen ergreifen, die über der Linie liegen. Geschäft können Sie Verkäufe oder eingehende Leads feiern. Für Freunde kann es sein, dass Sie abnehmen, einen 10km-Wohltätigkeitslauf beenden, ein freiberufliches Geschäftsziel verfolgen oder was auch immer Ihr Ziel ist. Mehrere Studien zeigen, dass Sie eher Erfolg haben, wenn Sie Ihre Ziele teilen.

Ihre Erfolge öffentlich zu teilen mag ein bisschen narzisstisch klingen, aber es gibt einen guten Grund, sich über Ihre Erfolge zu rühmen. EIN Studie Es zeigte sich, dass Personen, die nur über ihre Ziele nachdachten und wie sie erreicht werden konnten, in weniger als 50% der Zeit erfolgreich waren, während Personen, die Ziele aufschrieben und Freunde hinzuzogen, um ihnen durch das Versenden von regelmäßigen Fortschrittsberichten zu helfen, in weniger als 75% der Zeit erfolgreich waren.

Und ja, mir geht es genauso. Überall auf der Welt zeigen Statistiken, dass viele Menschen meiner Reise folgen oder sogar Maßnahmen ergreifen, indem sie sehen, was ich tue. Es hält mich härter arbeiten und hält mich in Zeiten am Laufen. <3

Lernen ist der Schlüssel. Ich bin definitiv nicht in jeder Situation perfekt und Tage können hart und herausfordernd sein, aber dieses Tool macht es so viel einfacher, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Beginnen Sie zu erkennen, welches Verhalten Sie haben, und prüfen Sie, ob es über oder unter der Linie liegt. Das Beste ist, dass einige der Entscheidungen jetzt Gewohnheit sind, also ohne überhaupt darüber nachzudenken. Unbewusst ergreife ich bereits die notwendigen Maßnahmen, um in der Vergangenheit unter der Grenze zu bleiben.

Wenn ich einer Person bei diesem Artikel helfen kann, lohnt es sich, ihn zu schreiben!

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