Joone kohal ja all

Sel nädalal sain nii palju isiklikke sõnumeid Facebook ja Instagramis selle reisi kohta, kus ma käin. Vabakutselisena töötades saan olla võimalikult heas vormis ja oma unistused ellu viia. Kuid enamik kommentaare puudutas minu pühendumist eesmärkidele ja küsimusi selle kohta, kuidas ma ennast igapäevaselt motiveerin. Parim tunne, mis mul on, on edeneda oma suurema eesmärgi suunas. Progress = õnn. See tunne olla maailma tipus ja keegi ei saa sind peatada. Kuidas ma püüan ennast iga päev sellesse seisundisse viia?

Hea meelega teiega oma lugu jagada <3

Alates noorest (mina koolipildil olen 14) ja mäletan, et olen üsna positiivne. Vaadake elus lõbusaid asju, armastage uurida ja õppida, esitage endale väljakutseid ja proovige anda endast parim, mida elu teile meeldib. Kuid mõnikord muutuvad väljakutsed üha raskemaks ja olukorrad, kus parasjagu viibid, võivad teid rabada. Kuidas saaksite oma aju igapäevaselt treenida, et nad teeksid iga kord positiivseid otsuseid?

2016. aastal tulin Austraaliasse ja töötasin John Saderi käe all lõpmatuse efekt. Coachingu Instituudi õpetajana on tal taust nagu käitumise ekspert. John õppis mulle seda mudelit, mida kutsutakse joone kohal ja all. Sellest hetkest alates üritan seda mudelit kohandada enamiku oma igapäevaelus tehtavate toimingutega. Alguses oli väga raske, nagu allolevast videost on näha, meie aju ei ole programmeeritud sellistes olukordades nii mõtlema. Mõne aja pärast muutus see harjumuseks ja hakkasin olukordi ära tundma, võisin teadvustamata tegutseda ülaltoodud ja joonemudeliga allapoole.

Video joone kohal ja all

Video all toon paar näidet

Allikas: Discoverytinaction.com.au

Joone kohal lihtsustatud

Kui olete olukorra saanud, võite järgmise toimingu korral olla joonest kõrgemal või all. Lihtsustatult näete seda nii:

Keskenduge lahendusele
Omandiõigus
Vastutus
Vastutus looduse ees
——— LINE ——— 
Süüdistama
Vabandused
Eitamine / teadmatus
Keskenduge probleemile

Näited iga päev rea kohal ja all

Me kõik teame seda olukorda õigesti:

Peate tegema raske telefonikõne

1. Võite mõelda, et teen seda järgmisel nädalal.

2. Saate seda kohe teha.

Igatahes peate helistama, nii et võtke lihtsalt vastutus selle eest.
Kui ootate oma piinamist ise ja arvate seda terve nädala.
Kui teete seda, isegi kui see on raske…, tunnete tõenäoliselt kergendust. TEHTUD.

Minu isiklikud eesmärgid

Minu jaoks muutub see iga päevaga paremaks. Põhjus ja suurem eesmärk, mida nimetatakse ka MIKS: ma tahan saada võimalikult sobivaks, see teeb mind produktiivsemaks. Selle eesmärgi saavutamiseks pean minema jõusaali ja toituma tervislikult. Iga kord, kui käin trennis või tervislikult söömas, lähenen oma eesmärgile. Tegevus on lihtsalt minna ja treenida. Tervisliku toitumise vastutus lähendab mind sellele eesmärgile. Produktiivsus annab mulle võimaluse töötada oma projektidega. Üks nendest projektidest (endiselt salajane) on jõuda miljardi inimeseni ühe päeva jooksul minu algatatud kampaaniaga. Räägime sellest peagi lähemalt!

Hommikuti, kui on raske voodist välja tulla või kui ma näen maitsvat toitu! Ma arvan: ma ei taha täna jõusaali minna, olen väsinud, võin natuke rohkem magada, saan homme 2 korda treenida, mul on üks lisapeetus söömine, see ekstra piimakokteil pole nii hull minu jaoks (üks saab kaks, kaks on kolm) ja veel vabandusi.

Tänapäeval proovin iga päev oma aju koolitada, et ära tunda seda jama, mida ma endale ütlen ja mis mind tagasi hoida võib, et saavutada seda, mida ma tahan saavutada. 

Veel näiteid
Peavad tegema oma administratsiooni
Kutsu mu seaduse vanemad õhtusöögile
Garaaži tuleb puhastada
Küsige töötulemuste hindamist
Vaja pesu teha
Minge jõusaali
Kirjutage iga nädal ajaveebi.
Makske maks õigel ajal
Jne

Täitke oma toimingud, kui arvate, et allpool rida. Proovige hakata eespool mõtlema, kui olete nendes olukordades.

Eesmärgi seadmine on üks asi. Liini kohal püsimine on teine.

Kollektiivi jõud: Kui olete koos mitme inimesega, näiteks ettevõtte või sõpradega, saate üksteist vastutada. Lihtsalt minu ütlus, et allpool joont. Kuid tähistage ka võitu toimingutega, mis on üle piiri. Ettevõttes saate tähistada müüki või sissetulevaid müügivihjeid. Sõprade jaoks võib see olla kaalukaotus, lõpetage 10km heategevusjooks, vabakutseline ettevõtte eesmärk või mis iganes teie eesmärk on. Mitmed uuringud näitavad, et kui jagate oma eesmärke, on tõenäolisem, et õnnestub.

Oma õnnestumiste avalik jagamine võib tunduda pisut nartsissistlik, kuid saavutustega on põhjust kiidelda. A õppima näitas, et inimesed, kes lihtsalt mõtlesid välja oma eesmärgid ja kuidas nendeni jõuda, õnnestusid vähem kui 50% ajast, samal ajal kui inimesed, kes kirjutasid eesmärgid alla ja kutsusid sõbrad neile appi, saates neile regulaarseid eduaruandeid, õnnestusid lähemale 75% ajast.

Ja jah, ma tunnen sama. Ükskõik kus ma maailmas olen, näitab statistika, et hea hulk inimesi jälgib minu teekonda või isegi võtab midagi ette, nähes, mida ma teen. See hoiab mind rohkem tööd tegema ja hoiab mind aeg-ajalt edasi. <3

Õppimine on võti. Ma ei ole kindlasti igas olukorras täiuslik ja päevad võivad olla rasked ja väljakutsed, kuid see tööriist muudab õigete otsuste vastuvõtmise palju lihtsamaks. Alustage oma käitumise tuvastamist ja kontrollige, kas see on joonest kõrgemal või all. Parim on see, et mõned otsused on praegu harjumuspärased, nii et isegi mõtlemata. Teadvuseta võtan juba ette vajalikud toimingud, kus võin jääda varem joone alla.

Kui saan sellest artiklist ühte inimest aidata, siis tasub see kirjutada!

Kui teile meeldib, ärge häbenege seda jagada <3