Muay Thai trening Chiang Mai Tajland

Jedan od mojih snova je trenirati naporno kao boksač Muay Thai. Vidio sam ih kako se bore s 6-om godina na putovanju Tajlandom. U Krabiju sam u svome hostelu upoznao Matthewa iz Engleske. Često je ležao na svom krevetu, a ja sam ga pitala zašto ne izlazi često. Rekao mi je da je odradio trening Muay Thai boksa. Dvaput dnevno Muay Thai treninga i to košta puno energije.

San Tai Muay Thai škola boksa u Tajvanu Chiang Mai

Matthew mi je rekao da je trenirao u nekoliko teretana na Tajlandu i da je predsjedao San Tai Muay Thai teretana u Chiang Mai-u, U ovom vizumu nisam imao dovoljno vremena za odlazak, ali bio sam prilično siguran da se vraćam na Tajland. Ovaj tjedan odradio sam lekcije muay tajlandskog boksa.

Obratite se školi boksa San Tai Muay Thai

Stigao sam u Chiang Mai i tamo proveo jednu noć. Sljedećeg sam jutra poslao e-poštu tajlandskoj školi San Tai Muay. Vratio sam e-poštu za jedan sat i mogao bih početi isto popodne. Joj! Jesam li spreman? Možda možda ne. 😀

Video s treninga Muay Thai

Muay tajlandski trening Chiang Mai

San Tai je sredio moj kamion iz hostela i ja sam se prijavio u svom apartmanu. (10 min hoda do teretane) Svakog dana trening započinje u 6.00 ujutro i 16.00 pm. Moj prvi trening bio je popodnevni trening. Kupio sam vlastite narančaste (Holland of the course!) Ručne omote. Rukavice koje možete posuditi, ali iz higijenskih razloga everubody ima svoje navlake za ruke.

Početak treninga za Muay Thai

Dijardi će se izvoditi prije treninga kao zagrijavanje. Bilo je toplo, pa sam se malo preskočio i skakao po gumama ispred teretane. Kada lekcija započne, normalno zagrijavanje je pojedino zagrijavanje i vježbanje. Nakon zagrijavanja vrijeme je za boks sjena ispred ogledala. Izgleda dosadno, ali toliko dobro za vježbanje tehnike Muay Thai! Nakon toga, svi dobivaju 5 runde 5 minuta sparinga s jednim od trenera. Najteži dio treninga, možete dati sve što imate! Nakon toga se pojavljuju udarci i rade koljena i udaraju. Kad bude bilo dovoljno vremena, dokazati će se clinching sesija u ringu.

Kraj treninga za Muay Thai

Svi Muay Thai treninzi završavat će se sjednicom u ringu. Svi se popeju na pod u velikom krugu. Počinje s vježbom poput abs, guranja ili drobljenja, a svi to rade 10 ili 20 puta. (ovisi o tome koliko je skupina velika) Nakon toga svi su izradili vježbu, prva započinje s položajem istezanja. Svi to isto rade i kreiraju sljedeći.

Tijekom tjedna treninga Muay Thai

Počeo sam u četvrtak popodne s treningom Muay Thai. Počeo sam prilično naporno, želite pokazati da niste pička, zar ne? Moj savjet za vas, nadogradite ga. To je bolje tako da se u početku možete usredotočiti na tehniku ​​Muay Thai, a kad dobijete snagu daje udarcima, laktovima, koljenima i udarcima. U nedjelju nema treninga. Hvala Bogu na tome. Trebao mi je odmor.

Odmorite se i jedite dobro

Kad ovoliko trenirate muay Thai, vrlo je važno jesti, piti i dobro se odmarati. U gradu ima nekoliko restorana. Oni su jeftini. Možete dobiti obrok ili 35 bahta. (1 USD) 7/11 je na 10 minuta hoda i nudi supermarkete koji su vam potrebni. (Tamo sam kupio vodu, orašaste plodove i bezalkoholna pića) Na putu do teretane je moj omiljeni restoran. Poslužuju zaista dobru hranu, gotovo svi borci tamo odlaze navečer. Banana samosa s čokoladom nevjerojatna je $% ^ & *. Ujutro su mi doručak banane i orašasti plodovi. Između prijepodneva i poslijepodneva na Muay Thai treningu istuširao sam se, otišao u restoran po hranu i spavao ili napisao članak za svoj blog. Mogu preporučiti veliki voćni shake u gradu za 30 bahta (0.75 USD).

Položaj San Thai Muay Thai teretane u Chiang Maiu

Pravi muay tajlandski boks na stadionu Chiang Mai Bazaar

U petak navečer u 20.30 otišli smo s velikom skupinom na boksački stadion Kalare night bazar. Te se večeri jedan od trenera (King) borio te večeri. Ukupno smo vidjeli osam borbi, uključujući tri borbe žena, dva stranca protiv tajlandske borbe. Kad nikad niste bili na Muay Thai svađi, idite tamo s teretanom! Od čega stvarno znate zašto tako naporno treniraju.

Tržnica subotnje noći

Subota je najbolji dan. Volim hranu. Noćni market u gradu je lijep! Nude mnogo domaće hrane. Možete isprobati puno malih porcija. Moja omiljena hrana na tržištu su bili suši. Imaju nekoliko štandova sa sushijem, a prodaju komad sushija za 5 ili 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Masaža nakon Muay Thai treninga

Da Muay Thai je naporan trening, a lijepa stvar između vašeg treninga je tajlandska masaža. Najbolje mjesto u gradu je ići u hram. I to je jeftino! 100 baht ($ 3) za 1 sat! Zgradu za masažu možete pronaći pored Wat Rong Tham Samakkhija.

Muay tajlandski boks

Muay Thai je tajlandski borbeni sport koji koristi stand-up udare zajedno s raznim tehnikama klađenja. Ova fizička i mentalna disciplina koja uključuje borbu protiv potkoljenice poznata je kao "umjetnost osam udova", jer je karakterizirana kombiniranom uporabom šakama, laktovima, koljenima, potkoljenicama, povezana s dobrom fizičkom pripremom koja omogućuje puni kontakt borac vrlo učinkovit. Muay Thai postao je široko rasprostranjen u svijetu u dvadesetom stoljeću, kada su vježbači pobijedili ugledne vježbače drugih borilačkih vještina. Profesionalnom ligom upravlja Svjetsko vijeće za tajlandski Muay.