Di Atas dan Di Bawah Garis

Minggu ini saya menerima begitu banyak pesan pribadi Facebook dan Instagram tentang perjalanan saya. Menjadi bugar mungkin dan mewujudkan impian saya dengan menjadi pekerja lepas yang bekerja dari jarak jauh. Tetapi kebanyakan komentar adalah tentang komitmen saya pada tujuan saya dan pertanyaan bagaimana saya memotivasi diri saya sendiri setiap hari. Perasaan terbaik yang saya dapatkan adalah membuat kemajuan menuju tujuan saya yang lebih besar. Kemajuan = Kebahagiaan. Perasaan berada di puncak dunia dan tidak ada yang bisa menghentikan Anda. Bagaimana saya mencoba membuat diri saya dalam keadaan itu setiap hari?

Senang berbagi cerita saya dengan Anda <3

Sejak saya masih muda (saya di foto sekolah sedang 14) dan ingat saya cukup positif. Lihat hal-hal menyenangkan dalam hidup, cinta untuk mengeksplorasi dan belajar, tantang diri saya dan dan cobalah untuk melakukan yang terbaik dari tantangan yang dihadapi hidup Anda. Tapi kadang-kadang tantangan semakin sulit dan Anda bisa kewalahan oleh situasi yang Anda hadapi. Bagaimana Anda bisa melatih otak Anda setiap hari untuk membuat keputusan secara positif, setiap saat?

Pada 2016 saya datang ke Australia dan bekerja di bawah bimbingan John Sader dari Efek Infinity. Sebagai seorang guru dari Coaching Institute ia memiliki latar belakang sebagai ahli perilaku. John belajar saya model yang disebut di atas dan di bawah garis. Sejak saat itu saya mencoba menyesuaikan model itu dengan sebagian besar tindakan yang saya lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Awalnya sangat sulit karena video di bawah ini menunjukkan, otak kita tidak terprogram untuk berpikir seperti itu dalam situasi tertentu. Setelah beberapa saat itu menjadi kebiasaan dan saya mulai mengenali situasi, saya bisa bertindak tidak sadar dengan model di atas dan di bawah garis.

Video tentang Above and Below the Line

Di bawah video saya akan memberikan beberapa contoh

Sumber: Discoverytinaction.com.au

Di atas di bawah garis disederhanakan

Ketika Anda menghadapi suatu situasi, Anda bisa berada di atas atau di bawah garis dengan tindakan selanjutnya yang Anda ambil. Sederhana Anda dapat melihatnya seperti ini:

Fokus pada solusi
Kepemilikan
Akuntabilitas
Tanggung jawab
---GARIS --- 
Menyalahkan
Alasan
Penolakan / Ketidaktahuan
Fokus pada masalah

Contoh di atas dan di bawah garis setiap hari

Kita semua tahu situasi ini benar:

Anda perlu membuat panggilan telepon yang sulit

1. Anda dapat berpikir saya akan melakukannya minggu depan.

2. Anda bisa melakukannya sekarang juga.

Anda tetap perlu menelepon, jadi ambillah tanggung jawab untuk melakukannya.
Ketika Anda menunggu siksaan Anda sendiri dan akan mengingatnya sepanjang minggu.
Ketika Anda melakukannya, bahkan ketika itu sulit ... Anda mungkin akan merasa lega. SELESAI.

Tujuan pribadi saya

Bagi saya itu semakin bugar setiap hari. Alasan dan tujuan yang lebih besar juga dikenal sebagai MENGAPA: Saya ingin menjadi bugar mungkin, itu akan membuat saya lebih produktif. Untuk mencapai tujuan itu saya perlu pergi ke gym dan makan sehat. Setiap kali saya pergi ke gym atau makan sehat, saya semakin dekat dengan tujuan saya. Tindakannya hanya pergi dan berlatih. Tanggung jawab makan sehat membawa saya lebih dekat ke tujuan ini. Menjadi produktif akan membuat saya dapat mengerjakan proyek saya. Salah satu proyek itu (masih rahasia) adalah untuk mencapai MILIAR orang dalam satu hari dengan kampanye yang saya mulai. Akan bercerita lebih banyak tentang itu segera!

Di pagi hari ketika sulit untuk bangun dari tempat tidur atau ketika saya melihat makanan lezat! Saya pikir: Saya tidak ingin pergi ke gym hari ini, saya lelah, saya bisa tidur sedikit lagi, saya bisa berlatih besok 2 kali, saya bisa memiliki satu tambahan makanan curang, milkshake tambahan ini tidak terlalu buruk bagi saya (satu akan menjadi dua, dua akan menjadi tiga) dan lebih banyak alasan.

Saat ini saya mencoba melatih otak saya setiap hari untuk mengenali omong kosong yang saya katakan pada diri sendiri dan apa yang dapat menahan saya untuk mencapai apa yang ingin saya capai. 

Lebih contoh
Perlu melakukan administrasi saya
Undang mertua saya untuk makan malam
Perlu membersihkan garasi
Mintalah penilaian kinerja di tempat kerja
Perlu mencuci baju
Pergi ke gym
Tulis blogpost setiap minggu.
Bayar pajak tepat waktu
Dan lain-lain

Isi tindakan Anda di mana Anda berpikir di bawah garis. Cobalah untuk mulai berpikir di atas ketika Anda berada dalam situasi itu.

Menetapkan tujuan adalah satu hal. Tetap di atas garis adalah hal lain.

Kekuatan kolektif: Ketika Anda bersama banyak orang, seperti bisnis atau teman, Anda dapat saling bertanggung jawab. Hanya saya yang mengatakannya di bawah garis. Tetapi juga merayakan kemenangan dengan tindakan yang diambil di atas garis. Bisnis Anda dapat merayakan penjualan atau prospek yang masuk. Bagi teman-teman, bisa jadi itu adalah penurunan berat badan, selesaikan lari amal 10km, tujuan bisnis lepas, atau apa pun tujuan Anda. Banyak penelitian menunjukkan bahwa jika Anda berbagi tujuan, Anda lebih mungkin berhasil.

Membagikan kesuksesan Anda di depan umum mungkin terdengar agak narsis, tetapi ada alasan bagus untuk membanggakan prestasi Anda. SEBUAH belajar menunjukkan bahwa orang yang hanya memikirkan tujuan mereka dan bagaimana mencapainya berhasil kurang dari 50% pada saat itu, sementara orang yang menuliskan tujuan, dan meminta teman untuk membantu mereka dengan mengirimkan laporan kemajuan rutin berhasil mendekati 75% saat itu.

Dan ya, saya merasakan hal yang sama. Di mana pun saya di dunia ini, statistik menunjukkan banyak orang yang mengikuti perjalanan saya atau bahkan mengambil tindakan dengan melihat apa yang saya lakukan. Itu membuat saya bekerja lebih keras dan membuat saya terus maju. <3

Belajar adalah kuncinya. Saya jelas tidak sempurna dalam setiap situasi dan hari-hari bisa jadi sulit dan menantang tetapi alat ini membuatnya jauh lebih mudah untuk membuat keputusan yang tepat. Mulailah mengenali perilaku apa yang Anda miliki dan lihat apakah itu di atas atau di bawah garis. Hal terbaik adalah bahwa beberapa keputusan adalah kebiasaan sekarang, jadi tanpa berpikir. Tidak sadar saya sudah mengambil tindakan yang perlu saya lakukan, di mana saya mungkin tetap di bawah garis di masa lalu.

Ketika saya dapat membantu satu orang dengan artikel ini, ada baiknya menulisnya!

Jika Anda suka jangan malu untuk membagikannya <3