태국 치앙마이 무에타이 훈련

내 꿈 중 하나는 무에타이 복서로 열심히 훈련하는 것입니다. 나는 그들이 태국으로 여행하면서 6와 싸우는 것을 보았습니다. 크라비에서 나는 나의 숙소에서 영국에서 Matthew를 만났다. 그는 자주 침대에 누워 있었는데 왜 자주 나가지 않았는지 물었습니다. 그는 무에타이 복싱 훈련을했다고 말했습니다. 하루에 두 번 Muay Thai 훈련을 받으면 많은 에너지가 필요합니다.

태국 치앙마이의 산 타이 무에타이 권투 학교

Matthew는 태국의 여러 체육관에서 훈련을 받았고 치앙마이의 San Tai Muay Thai 체육관. 이 visum에 나는 갈 시간이 충분하지 않았다. 그러나 나는 내가 타이에 되돌아오고 있다고 확신했다. 이번 주 나는 무에타이 권투 수업을했습니다.

산 타이 무에타이 권투 학교와 연락

나는 치앙마 이에 도착하여 어느 날 밤을 보냈습니다. 이 morning 날 아침 나는 San Tai Muay Thai 학교에 이메일을 보냈다. 한 시간 후에 이메일을 받았는데 같은 오후에 시작할 수있었습니다. 으악! 준비 되었습니까? 그럴 수도 있고 아닐 수도있다. 😀

무에타이 훈련 비디오

무에타이 훈련 치앙마이

San Tai는 숙소에서 나의 픽업을 주선했다. 그리고 나는 나의 아파트에서 체크인했다. (체육관까지 도보로 10 분) 매일 훈련은 6.00 am 및 16.00 pm에서 시작됩니다. 나의 첫 훈련은 오후 훈련이었다. 나는 내 자신의 오렌지 (네덜란드 물론!) 손 랩을 샀다. 당신이 빌릴 수있는 장갑이지만 위생적인 ​​이유로 everubody는 자신의 손을 감 쌉니다.

무에타이 훈련의 시작

다이 하드는 훈련 전에 워밍업으로 작동합니다. 따뜻해서 체육관 밖에서 타이어를 튕겨서 튀어 올랐습니다. 레슨이 시작되는 것보다 정상적인 워밍업은 워밍업 운동과 스트레칭입니다. 예열 후 거울 앞에서 섀도 복싱을 할 시간이 있습니다. 지루해 보이지만 무에타이 기술을 연습하기에 좋습니다! 그 후 모두는 트레이너 중 한 명과 5 분의 5 라운드 스파링을받습니다. 훈련의 가장 어려운 부분은 당신이 가진 모든 것을 줄 수 있습니다! 그 후 킥 백이 나타나고 무릎을 꿇고 발로 차기. 충분한 시간이 있으면 그들은 클린 칭 링에서 세션.

무에타이 훈련의 끝

모든 무에타이 훈련은 링에서 세션으로 끝납니다. 모두 큰 소리로 바닥에옵니다. 하나는 abs, pushups 또는 cunches와 같은 운동으로 시작하며 모두 10 또는 20 번 운동합니다. (그룹의 규모에 따라 다름) 모든 사람들이 운동을 구성한 후 첫 번째 운동은 스트레칭 위치에서 시작합니다. 모두가 그 일을하고 다음 것을 만듭니다.

무에타이 훈련 주간

목요일 오후 무에타이 훈련으로 시작했습니다. 나는 아주 열심히 시작했다, 당신은 당신이 음부가 아니라는 것을 보여주고 싶어? 당신에게 나의 충고, 그것을 구축하십시오. Muay Thai 테크닉에 처음부터 집중할 수 있고 펀치, 팔꿈치, 무릎 및 힘을 얻을 수 있습니다. 일요일에는 훈련이 없습니다. 고맙습니다. 휴식이 필요했습니다.

쉬고 잘 먹어

무에타이를 이렇게 열심히 훈련하면 먹고 마시고 좋은 휴식을 취하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 마을에는 세 바랄 레스토랑이 있습니다. 그들은 싸다. 식사 또는 35 바트를받을 수 있습니다. ($ 1) 7/11은 도보로 10 분 거리에 있으며 필요한 슈퍼 마크를 제공합니다. (저는 그곳에서 물, 견과류, 청량 음료를 샀습니다.) 체육관으로가는 길에 제가 가장 좋아하는 레스토랑이 있습니다. 그들은 정말 좋은 음식을 제공하며 거의 모든 전투기가 저녁에 거기에갑니다. 초콜릿이 들어간 사모 사 바나나는 $ % ^ & * 놀랍습니다. 아침에 내 아침 식사는 바나나와 견과류였습니다. 오전과 오후 무에타이 훈련 사이에 나는 샤워를하고, 음식을 먹으러 식당에 가서 잠을 자거나 블로그에 글을 썼습니다. 30 바트 ($ 0.75)에 도시의 큰 과일 쉐이크를 추천 할 수 있습니다.

치앙마이의 San Thai Muay Thai Gym 위치

치앙마이 바자 경기장에서 실제 무에타이 권투

20.30의 금요일 저녁에 우리는 큰 그룹과 함께 Kalare 나이트 바자 복싱 경기장에 갔다. 오늘 밤 트레이너 중 한 명 (킹)이 그날 밤 싸우고있었습니다. 우리는 총 8 번의 싸움에서 보았습니다. 세 여자 싸움, 태국 싸움에 대한 두 외국인. Muay Thai 싸움에 가본 적이 없다면 체육관으로 가십시오! 그들이 왜 그렇게 열심히 훈련하는지 아는 것보다.

토요일 야시장

토요일이 가장 좋은 날입니다. 나는 음식을 좋아합니다. 도시의 야시장은 멋지다! 그들은 많은 현지 음식을 제공합니다. 많은 작은 부분을 시도해 볼 수 있습니다. 시장에서 가장 좋아하는 음식은 초밥이었습니다. 그들은 스시와 함께 몇 개의 스탠드를 가지고 있으며 5 또는 10 baht를 위해 스시 조각을 판매합니다! ($ 0.13 – $ 0.25)

무에타이 훈련 후 마사지

예 무에타이는 힘든 훈련이며 훈련 사이에 할 수있는 좋은 일은 태국 마사지입니다. 마을에서 가장 좋은 곳은 성전에가는 것입니다. 싸구려! 100 시간 동안 3 바트 ($ 1)! Wat Rong Tham Samakkhi 옆에 마사지 건물이 있습니다.

무에타이 권투

Muay Thai는 다양한 클린 칭 기술과 함께 눈에 띄는 타격을 사용하는 태국의 전투 스포츠입니다. 빛과의 싸움을 포함하는이 육체적, 정신적 징계는 주먹, 팔꿈치, 무릎, 정강이의 결합 된 사용으로 특징 지워지기 때문에 "8 팔다리의 기술"로 알려져 있습니다. 전투기는 매우 효율적입니다. 무에타이 (Muay Thai)는 20 세기에 실무자들이 다른 무술의 실무자들을 물리 쳤을 때 국제적으로 널리 퍼졌다. 프로 리그는 세계 무에타이 협의회가 운영합니다.