Virš ir žemiau linijos

Šią savaitę gavau tiek asmeninių pranešimų Facebook ir Instagram apie kelionę, kurioje einu. Tapdamas laisvai samdomas ir dirbdamas nuotoliniu būdu, kuo geriau susitvarkau ir įgyvendinu savo svajones. Tačiau dauguma komentarų buvo apie mano įsipareigojimą siekti savo tikslų ir klausimus, kaip aš kasdien motyvuoju save. Geriausias jausmas, kurį patiriu, yra pažanga siekiant didesnio tikslo. Pažanga = laimė. Tas jausmas, kad esi pasaulio viršuje ir niekas negali tavęs sustabdyti. Kaip aš stengiuosi kasdien atsidurti tokioje būsenoje?

Malonu pasidalinti savo istorija su jumis <3

Nuo tada, kai buvau jaunas (aš mokyklos paveikslėlyje buvau 14) ir galiu prisiminti, kad esu gana teigiamas. Pamatykite linksmus gyvenimo dalykus, mėgaukitės tyrinėti ir mokytis, mesti iššūkį sau ir stenkitės, kad gyvenimo iššūkiai geriausiai atitiktų jus. Tačiau kartais iššūkiai tampa vis sunkesni ir jus gali užklupti situacijos, kuriose esate. Kaip jūs galite išmokyti savo smegenis kiekvieną dieną priimti teigiamus sprendimus kiekvieną kartą?

2016 m. Atvykau į Australiją ir dirbau pas Johną Saderį iš begalybės efektas. Būdamas Koučingo instituto dėstytoju, jis turi tokią patirtį elgesio ekspertas. Jonas išmoko mane vadinamo modelio aukščiau ir žemiau linijos. Nuo tos akimirkos bandau pritaikyti tą modelį daugeliui savo kasdienio gyvenimo veiksmų. Iš pradžių buvo labai sunku, kaip parodyta žemiau esančiame vaizdo įraše, kai kuriose situacijose mūsų smegenys nėra užprogramuotos taip galvoti. Po kurio laiko tai tapo įpročiu ir aš pradėjau atpažinti situacijas, galėjau nesąmoningai elgtis aukščiau ir žemiau linijos modelio.

Vaizdo įrašas apie aukščiau ir žemiau linijos

Po vaizdo įrašu pateiksiu porą pavyzdžių

šaltinis: Discoverytinaction.com.au

Virš žemiau supaprastintos linijos

Kai susidarysite situaciją, būsite aukščiau arba žemiau linijos, kurią atliksite atlikdami kitą veiksmą. Supaprastinta galite pamatyti tai taip:

Dėmesys sprendimui
Nuosavybė
atskaitomybė
atsakomybė
---LINIJA --- 
Kaltinti
Atsiprašome
Neigimas / nežinojimas
Dėmesys problemai

Kasdien virš ir žemiau esančių pavyzdžių

Mes visi gerai žinome šias situacijas:

Turite atlikti sudėtingą telefono skambutį

1. Galite galvoti, kad padarysiu tai kitą savaitę.

2. Tai galite padaryti dabar.

Vis tiek turite skambinti telefonu, todėl tiesiog prisiimkite atsakomybę tai padaryti.
Kai pati lauksi kankinimo ir visą savaitę tai turėsi mintyse.
Kai tai padarysite, net kai sunku ... tikriausiai jausitės palengvėjęs. PADARYTA.

Mano asmeniniai tikslai

Man jis kiekvieną dieną tampa vis aršesnis. Priežastis ir didesnis tikslas, taip pat žinomas kaip KODĖL: Aš noriu kuo labiau susitvarkyti, tai padarys mane produktyvesnį. Kad pasiekčiau tą tikslą, turiu eiti į sporto salę ir sveikai maitintis. Kiekvieną kartą eidamas į sporto salę ar sveikai maitindamasis priartinu savo tikslą. Veiksmas yra tiesiog eiti ir treniruotis. Atsakomybė už sveiką mitybą priartina mane prie šio tikslo. Būdamas produktyvus, galėsiu dirbti prie savo projektų. Vienas iš tų projektų (vis dar slaptas) - per vieną dieną su mano inicijuota kampanija pasiekti milijardą žmonių. Apie tai netrukus papasakosiu daugiau!

Rytais, kai sunku išlipti iš lovos arba kai matau skanų maistą! Manau, kad šiandien nenoriu eiti į sporto salę, esu pavargęs, galiu miegoti šiek tiek daugiau, galiu treniruotis rytoj 2 kartus, galiu pavalgyti vieną papildomą patiekalą, šis papildomas pieno kokteilis nėra toks blogas man (vienas bus du, du bus trys) ir dar daugiau pasiteisinimų.

Šiais laikais aš kasdien stengiuosi treniruoti savo smegenis, kad atpažįstu nesąmonę, apie kurią pasakoju sau, ir tai, kas gali mane sulaikyti, kad pasiekčiau tai, ko noriu pasiekti. 

Daugiau pavyzdžių
Reikia atlikti mano administraciją
Pakvieskite mano tėvus, vakarieniaujančius įstatymais
Reikia išvalyti garažą
Paprašykite šio darbo įvertinimo darbe
Reikia skalbti
Eiti į sporto salę
Kiekvieną savaitę rašykite tinklaraščio įrašą.
Sumokėkite mokestį laiku
Ir tt

Užpildykite savo veiksmus ten, kur manote, žemiau linijos. Pabandykite pradėti galvoti aukščiau, kai esate tokiose situacijose.

Tikslo nustatymas yra vienas dalykas. Buvimas virš linijos yra dar vienas dalykas.

Kolektyvo galia: Kai esate su keliais žmonėmis, pavyzdžiui, verslas ar draugai, galite išlaikyti atsakomybę vienas už kitą. Tiesiog mano posakis, esantis žemiau linijos. Taip pat švęskite pergalę atlikdami veiksmus virš linijos. Verslas, kuriuo galite švęsti pardavimus ar gaunamus klientus. Draugams tai gali būti svorio metimas, užbaikite 10km labdaros bėgimą, laisvai samdomą verslo tikslą ar bet kokį savo tikslą. Keli tyrimai rodo, kad jei dalijatės savo tikslais, jums labiau tikėtina, kad pasiseks.

Dalytis savo sėkme viešai gali atrodyti šiek tiek narcisistiškai, tačiau yra svarių priežasčių pasigirti savo laimėjimais. A studija parodė, kad žmonėms, kurie galvojo tik apie savo tikslus ir kaip juos pasiekti, pasisekė mažiau nei 50% laiko, tuo tarpu žmonėms, kurie užsirašė tikslus ir įtraukė draugus į pagalbą jiems, siųsdami reguliarias pažangos ataskaitas, sekėsi arčiau 75% laiko.

Ir taip aš jaučiuosi taip pat. Kad ir kur būčiau pasaulyje, statistika rodo, kad nemaža dalis žmonių seka mano kelionę ar net imasi veiksmų matydami, ką darau. Tai priverčia mane labiau dirbti ir kartais eiti. <3

Mokymasis yra svarbiausia. Aš tikrai nesu tobulas kiekvienoje situacijoje ir dienos gali būti sunkios ir iššūkiškos, tačiau ši priemonė labai palengvina teisingų sprendimų priėmimą. Pradėkite atpažinti jūsų elgesį ir įsitikinkite, kad jis virš ar žemiau linijos. Geriausia tai, kad kai kurie sprendimai dabar įprasti, todėl net nesusimąstydami. Nesąmoningas jau imuosi veiksmų, kuriuos turiu atlikti, kur praeityje galėčiau likti žemiau linijos.

Kai galiu padėti vienam asmeniui su šiuo straipsniu, verta jį parašyti!

Jei jums patinka, nesidrovėkite ja pasidalinti <3