„Muay Thai“ treniruotės Chiang Mai Tailande

Viena iš mano svajonių yra treniruotis kaip „Muay Thai“ boksininkui. Mačiau juos kovojant prieš 6 prieš kelionę į Tailandą. Krabyje savo bendrabutyje sutikau Matą iš Anglijos. Jis dažnai gulėdavo ant savo lovos ir aš jo paklausdavau, kodėl jis dažnai neišeina. Jis man pasakė, kad vedė „Muay Thai Boxing“ treniruotes. Du kartus per dieną „Muay Thai“ treniruotės kainuoja daug energijos.

„San Tai Muay Thai“ bokso mokykla Chiang Mai Tailande

Matthew pasakojo, kad treniravosi keliose Tailando sporto salėse ir kad mokosi „Chiang Mai“, „San Tai Muay Thai“ sporto salė. Dėl šios vizijos neturėjau pakankamai laiko nuvykti, bet buvau tikra, kad grįšiu į Tailandą. Šią savaitę vedžiau „Muay Thai“ bokso pamokas.

Susisiekti su „San Tai Muay Thai“ bokso mokykla

Aš atvykau į Chiang Mai ir praleidžiu ten vieną naktį. Kitą rytą išsiunčiau laišką į „San Tai Muay Thai“ mokyklą. Gavau el. Laišką per vieną valandą ir galėjau pradėti tą pačią popietę. Oi! Ar aš pasiruošęs? Gal, gal ne. 😀

„Muay Thai“ treniruotės vaizdo įrašas

„Muay Thai“ treniruotės Chiang Mai

San Tai surengė mano paėmimą iš nakvynės vietos, o aš įsiregistravau į savo butą. (10 minutė pėsčiomis iki sporto salės) Kiekvieną dieną treniruotės prasideda 6.00 am ir 16.00 pm. Mano pirmasis mokymas buvo popietinis mokymas. Aš nusipirkau savo oranžinius (Olandijos žinoma!) Rankinius įvyniojimus. Pirštines, kurias galite pasiskolinti, tačiau dėl higienos sumetimų „everubody“ turi savo rankos įvyniojimus.

„Muay Thai“ treniruočių pradžia

Diehards veiks prieš treniruotę kaip apšilimas. Buvo šilta, todėl šiek tiek švilpavau ir šokinėjau ant padangų už sporto salės ribų. Prasidėjus pamokai, įprastas apšilimas yra tam tikras, kad sušiltų mankšta ir tempimas. Po apšilimo yra laikas šešėliams boksuotis priešais veidrodį. Atrodo nuobodu, bet taip gera praktika savo „Muay Thai“ techniką! Po to visi gauna 5 5 minučių turnyrą su vienu iš trenerių. Sunkiausia treniruotės dalis, galite duoti viską, ką gavote! Po to pasirodys kikbagai ir padarysi keletą kelių ir spardysi. Kai bus pakankamai laiko, jie pasitvirtins klinchingas sesija žiede.

„Muay Thai“ mokymo pabaiga

Visi „Muay Thai“ treniruotės baigsis sesija žiede. Visi atsiduria ant grindų dideliame rate. Vienas iš jų pradedamas mankšta, pavyzdžiui, abs, pushups ar traškėjimais, ir visi tai daro 10 arba 20 kartus. (priklauso nuo to, kiek yra grupės) Po to visi pasidarė pratybas, pirmasis prasideda tempimo padėtimi. Visi taip pat daro ir kuria kitą.

„Muay Thai“ treniruočių savaitę

Pradėjau ketvirtadienio popietę su „Muay Thai“ treniruotėmis. Aš pradėjau gana sunkiai, norite parodyti, kad nesate pūlingas? Mano patarimas tau, kurk jį. Tai geriau, kad iš pradžių galėsite sutelkti dėmesį į „Muay Thai“ techniką ir, kai tik gausite, tai suteiks jėgų smūgiams, alkūnėms, keliams ir sudužus. Sekmadienį nėra treniruočių. Ačiū Dievui už tai. Man reikėjo šiek tiek pailsėti.

Atsipalaiduokite ir valgykite gerai

Manau, kai taip sunkiai treniruoji „Muay Thai“, labai svarbu valgyti, gerti ir gerai pailsėti. Mieste yra keletas restoranų. Jie yra pigūs. Galite gauti valgį arba 35 batus. ($ 1) 7/11 yra 10 minučių pėsčiomis, jie teikia prekybos centrui reikalingus daiktus. (Ten nusipirkau vandens, riešutų ir gaiviųjų gėrimų) Pakeliui į sporto salę yra mano mėgstamiausias restoranas. Jie patiekia tikrai gerą maistą, beveik visi kovotojai ten eina vakare. Samosa bananas su šokoladu yra $% ^ & * nuostabus. Ryte mano pusryčiai buvo bananai ir riešutai. Tarp ryto ir popietės „Muay Thai“ treniruotės nusiprausiau po dušu, nuėjau į restoraną pavalgyti ir miegojau ar parašiau straipsnį savo tinklaraščiui. Galiu rekomenduoti didelį vaisių kokteilį mieste už 30 batų (0.75 USD).

„Chiang Mai“ esančios „San Thai Muay Thai“ sporto salės vieta

„Real Muay Thai“ boksas Chiang Mai Bazaar stadione

Penktadienio vakarą „20.30“ su didele grupe nuėjome į „Kalare“ naktinio turgaus bokso stadioną. Tą vakarą vienas iš trenerių (karalius) kovojo. Iš viso mes matėme aštuonias muštynes, įskaitant. trys moterys kovoja, dvi užsienietės kovoja su Tailando kovomis. Kai niekada nebuvai „Muay Thai“ kovoje, eik ten su sporto sale! Nei tu tikrai žinai, kodėl jie taip treniruojasi.

Šeštadienio naktinis turgus

Šeštadienis yra pati geriausia diena. Aš myliu maistą. Naktinis turgus mieste yra gražus! Jie siūlo daug vietinio maisto. Galite išbandyti daug mažų porcijų. Mano mėgstamiausias maistas turguje buvo suši. Jie turi keletą stendų su suši ir parduoda suši gabalėlį 5 arba 10 bahtų! (0.13 USD - 0.25 USD)

Masažas po „Muay Thai“ treniruočių

Taip, „Muay Thai“ yra sunkus mokymas ir malonus dalykas, kurį reikia padaryti tarp jūsų treniruočių, yra tailandietiškas masažas. Geriausia vieta mieste yra eiti į šventyklą. Tai taip pat pigu! 100 bahtas ($ 3) už 1 valandą! Masažo pastatą galite rasti šalia „Wat Rong Tham Samakkhi“.

Muay Thai boksas

„Muay Thai“ yra Tailando kovinis sportas, kuris naudoja mušimą stovėdamas kartu su įvairiomis klinchizmo technikomis. Ši fizinė ir psichinė disciplina, apimanti kovą su blauzdomis, yra žinoma kaip „aštuonių galūnių menas“, nes jai būdingas kumščių, alkūnių, kelių, blauzdų derinimas, susijęs su geru fiziniu pasiruošimu, kuris palaiko pilną kontaktą. kovotojas labai efektyvus. „Muay Thai“ plačiai paplito tarptautiniu mastu dvidešimtajame amžiuje, kai gydytojai įveikė žymius kitų kovos menų specialistus. Profesionalų lygą valdo Pasaulio „Muay Thai“ taryba.