Treinamento de Muay Thai Chiang Mai Tailândia

Um dos meus sonhos é treinar duro como boxeador de Muay Thai. Eu os vi lutando com a 6 anos atrás em uma viagem à Tailândia. Em Krabi, conheci Matthew da Inglaterra no meu albergue. Ele estava deitado na cama com frequência e eu perguntei por que ele não saía com frequência. Ele me disse que fez o treinamento de Muay Thai Boxe. Duas vezes por dia em treinamento de Muay Thai e isso custa muita energia.

Escola de boxe San Tai Muay Thai em Chiang Mai Tailândia

Matthew me disse que ele treinou em várias academias na Tailândia e que prefere o Ginásio San Tai Muay Thai em Chiang Mai. Nesse ponto, eu não tinha tempo suficiente para ir, mas tinha certeza de que estava voltando para a Tailândia. Esta semana fiz as aulas de boxe de Muay Thai.

Entre em contato com a escola de boxe San Tai Muay Thai

Cheguei a Chiang Mai e passei uma noite. Na manhã seguinte, enviei um email para a escola de San Tai Muay Thai. Recebi um e-mail de volta em uma hora e poderia começar na mesma tarde. Ops! Estou pronta? Talvez talvez não. 😀

Vídeo do treinamento de Muay Thai

Treinamento de Muay Thai em Chiang Mai

O San Tai providenciou minha coleta no albergue e eu fiz o check-in no meu apartamento. (10 min. A pé até a academia) Todos os dias o treinamento começa às 9h e às 19h. Meu primeiro treinamento foi o treinamento da tarde. Comprei minhas próprias mantas de laranja (Holland ofcourse!). Luvas que você pode emprestar, mas por razões de higiene, todo mundo tem suas próprias mãos.

O início do treinamento de Muay Thai

O diehards será executado antes do treinamento como um aquecimento. Estava quente, então eu pulei e pulei nos pneus do lado de fora da academia. Depois que a lição começa, o aquecimento normal é um pouco de exercício de aquecimento e alongamento. Após o aquecimento, há tempo para o boxe nas sombras em frente ao espelho. Parece chato, mas tão bom para praticar sua técnica de Muay Thai! Depois disso, todo mundo recebe rodadas de treinamento da 5 com um dos treinadores. A parte mais difícil do treinamento, você pode dar tudo o que tem! Depois disso, os kickbags aparecem e fazem joelhos e chutes. Quando houver tempo suficiente, eles serão uma conquistar sessão no ringue.

Fim do treinamento de Muay Thai

Todos os treinamentos de Muay Thai terminarão com uma sessão no ringue. Todo mundo fica no chão em um grande cirlce. Um começa com um exercício como abdominais, flexões ou flexões e todo mundo faz esse exercício vezes 10 ou 20. (depende do tamanho do grupo). Depois que todos fizeram um exercício, o primeiro começa com uma posição de alongamento. Todo mundo faz isso também e cria o próximo.

Durante a semana de treinamento de Muay Thai

Comecei na quinta-feira à tarde com o treinamento de Muay Thai. Comecei bastante, você quer mostrar que não é uma vagina, certo? Meu conselho para você, construa-o. Isso é melhor para que você possa se concentrar no começo na técnica do Muay Thai e, quando conseguir, dê socos, cotovelos, joelhos e pontapés no poder. No domingo não há treinamento. Graças a Deus por isso. Eu precisava descansar um pouco.

Descanse e coma bem

Acho que quando você treina Muay Thai assim tão forte é muito importante comer, beber e descansar bem. Existem vários restaurantes na cidade. Eles são baratos. Você pode conseguir uma refeição ou 35 baht. ($ 1) O 7/11 está a uma caminhada de 10 minutos e fornecem as coisas supermarkt que você precisa. (Comprei água, nozes e refrigerantes lá) No caminho para a academia está um dos meus restaurantes favoritos. Eles servem uma comida muito boa, quase todos os lutadores vão lá à noite. A banana samosa com chocolate é $% ^ & * incrível. De manhã, meu café da manhã foi bananas e nozes. Entre a manhã e a tarde o treino de Muay Thai tomei banho, fui comer no restaurante e dormi ou escrevi um artigo para o meu blog. Posso recomendar o grande shake de frutas da cidade por 30 baht (US $ 0.75).

Localização do Ginásio Muay Thai de San Thai em Chiang Mai

Real Muay Thai Boxe no estádio do Bazar Chiang Mai

Na sexta-feira à noite no 20.30, fomos com um grande grupo ao estádio de boxe do bazar noturno de Kalare. Naquela noite, um dos treinadores (King) estava lutando naquela noite. Vimos no total oito lutas incl. três lutas de mulheres, duas estrangeiras contra lutas tailandesas. Quando você nunca esteve em uma luta de Muay Thai, vá lá com a academia! Do que você realmente sabe por que eles treinam tanto?

O mercado da noite de sábado

O sábado é o melhor dia. Eu amo comida. O mercado noturno da cidade é bom! Eles oferecem muita comida local. Você pode experimentar muitas porções pequenas. Minha comida favorita no mercado era o sushi. Eles têm vários estandes com sushi e vendem um pedaço de sushi por baht 5 ou 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massagem após o treinamento de Muay Thai

Sim, o Muay Thai é um treinamento árduo e uma coisa boa a se fazer entre o treinamento é uma massagem tailandesa. O melhor lugar da cidade é ir ao templo. Também é barato! Bahm 100 ($ 3) por hora 1! Você pode encontrar o edifício de massagens ao lado do Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boxe

O Muay Thai é um esporte de combate da Tailândia que usa golpes de pé, juntamente com várias técnicas de defesa. Essa disciplina física e mental, que inclui o combate às canelas, é conhecida como “a arte dos oito membros”, porque é caracterizada pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas, sendo associada a uma boa preparação física que faz um contato completo. lutador muito eficiente. O Muay Thai se espalhou internacionalmente no século XX, quando praticantes derrotaram praticantes notáveis ​​de outras artes marciais. Uma liga profissional é governada pelo Conselho Mundial de Muay Thai.