Deasupra și de sub linie

Săptămâna aceasta am primit atât de multe mesaje personale Facebook și Instagram despre călătoria în care mă aflu. Mă potrivi cât mai bine și îmi fac visele să trec prin a fi independent profesionist care lucrează la distanță. Dar cele mai multe comentarii au fost despre angajamentul meu față de obiectivele mele și întrebări despre cum mă motivez zilnic. Cel mai bun sentiment pe care îl simt este să fac progrese către obiectivul meu mai mare. Progres = Fericire. Sentimentul acela de a fi în vârful lumii și nimeni nu te poate opri. Cum încerc să ajung în această stare în fiecare zi?

Mă bucur să împărtășesc povestea mea cu tine <3

De când eram tânăr (eu în imaginea școlii fiind 14) și pot să-mi amintesc că sunt destul de pozitiv. Vedeți lucrurile distractive din viață, iubiți-vă să explorați și să învățați, provocați-mă și încercați să faceți cât mai bine din provocările pe care viața le va trage. Dar uneori provocările se îngreunează și poți fi copleșit de situațiile în care te afli. Cum îți poți antrena creierul zilnic pentru a lua deciziile într-un mod pozitiv, de fiecare dată?

În 2016 am venit în Australia și am lucrat sub conducerea lui John Sader din efectul Infinity. În calitate de profesor al Institutului de Coaching, el are o pregătire expert în comportament. Ioan m-a învățat modelul care se numește deasupra și sub linia. Din acel moment încerc să adaptez acel model la majoritatea acțiunilor mele pe care le întreprind în viața de zi cu zi. La început a fost foarte greu așa cum arată videoclipul de mai jos, creierul nostru nu este programat să gândească așa în anumite situații. După un timp a devenit un obicei și am început să recunosc situații, puteam acționa inconștient cu modelul de mai sus și mai jos.

Videoclipuri despre sus și jos linia

În cadrul videoclipului vă voi oferi câteva exemple

Sursa: Discoverytinaction.com.au

Deasupra liniei simplificate

Când ai o situație, poți fi deasupra sau sub linia cu următoarea acțiune. Simplificat îl puteți vedea astfel:

Concentrează-te pe soluție
Proprietate
Responsabilitate
Responsabilitate
---LINIA --- 
Vină
scuze
Negare / ignorare
Concentrați-vă pe problemă

Exemple de mai sus și sub linie zilnic

Cu toții cunoaștem corect aceste situații:

Trebuie să efectuați un apel telefonic dificil

1. Puteți crede că o voi face săptămâna viitoare.

2. O puteți face chiar acum.

Trebuie să efectuați apelul oricum, deci vă asumați responsabilitatea de a o face.
Când vă așteptați singuri tortura și o veți avea în minte toată săptămâna.
Când o faci, chiar și când e greu ... probabil te vei simți ușurat. TERMINAT.

Obiectivele mele personale

Pentru mine devine tot mai potrivită în fiecare zi. Motivul și un scop mai mare cunoscut și sub denumirea DE CE: Vreau să mă potrivesc cât mai mult, asta mă va face mai productiv. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să merg la sală și să mănânc sănătos. De fiecare dată când merg la sală sau mănânc sănătos mă apropii de obiectivul meu. Acțiunea este doar să mergi și să te antrenezi. Responsabilitatea de a mânca sănătos mă apropie de acest obiectiv. A fi productiv mă va face să pot lucra la proiectele mele. Unul dintre aceste proiecte (încă secret) este să ajungă la o BILION de oameni într-o zi cu o campanie pe care am inițiat-o. Vă voi spune mai multe despre asta în curând!

Diminețile când e greu să te dai jos din pat sau când văd mâncare delicioasă! Mă gândesc: azi nu vreau să merg la sală, sunt obosit, pot dormi puțin mai mult, mă pot antrena mâine 2 ori, pot avea o masă înșelată în plus, acest milkshake în plus nu este atât de rău pentru mine (unul va fi doi, doi vor fi trei) și mai multe scuze.

În zilele noastre încerc să-mi antrenez zilnic creierul pentru a recunoaște prostiile pe care mi le spun eu și ce mă poate reține pentru a realiza ceea ce vreau să obțin. 

Mai multe exemple
Trebuie să-mi fac administrația
Invită-mi părinții la lege la cină
Trebuie să curățați garajul
Cereți evaluarea performanței la locul de muncă
Trebuie să fac rufe
A merge la sală
Scrieți un blogpost în fiecare săptămână.
Plata impozitului la timp
Etc

Completați-vă acțiunile în care credeți că este sub linie. Încercați să începeți să gândiți mai sus când vă aflați în acele situații.

Stabilirea unui obiectiv este un lucru. Să stai deasupra liniei este alta.

Puterea colectivului: atunci când sunteți alături de mai multe persoane, cum ar fi o afacere sau prieteni, vă puteți ține unul pe celălalt responsabil. Doar zicerea mea că este sub linia. Dar sărbătoriți și victoriile prin acțiunile întreprinse fiind deasupra liniei. De afaceri puteți sărbători vânzări sau oportunități primite. Pentru prieteni, poate fi acea greutate, să finalizezi o cursă de caritate 10km, un obiectiv de afaceri independent sau orice alt obiectiv este. Studii multiple arată că dacă îți împărtășești obiectivele, ai mai multe șanse să reușești.

Împărtășirea succeselor tale în public poate părea un pic narcisist, dar există un motiv bun pentru a te lauda cu realizările tale. A studiu au arătat că persoanele care s-au gândit doar la obiectivele lor și la cum să le atingă au reușit mai puțin de 50% din timp, în timp ce persoanele care au notat obiective și au înscris prieteni pentru a-i ajuta trimitând rapoarte de progres obișnuite au reușit mai aproape de 75% din timp.

Și da, simt la fel. Oriunde mă aflu în lume, statisticile arată că o mulțime de oameni îmi urmăresc călătoria sau chiar iau măsuri văzând ceea ce fac. Mă face să muncesc mai mult și mă menține în timp. <3

Învățarea este cheia. Cu siguranță nu sunt perfect în fiecare situație, iar zilele pot fi dificile și provocatoare, dar acest instrument face atât de ușor să luați deciziile corecte. Începeți să recunoașteți ce comportament aveți și să vedeți dacă acesta este deasupra sau sub linia. Cel mai bun lucru este că unele dintre decizii sunt obișnuite acum, deci fără să mă gândim. În inconștient, fac deja acțiunile pe care trebuie să le fac, unde aș putea rămâne sub linia trecută.

Când pot ajuta o persoană cu acest articol, merită să-l scriu!

Dacă vă place nu fi timid să îl împărtășiți <3