Муай Тай Тренинг Чианг Май Таиланд

Одна из моих мечтаний - тренироваться в качестве боксера по муай тай. Я видел, как они сражались с 6 много лет назад во время поездки в Таиланд. В Краби я встретил Мэтью из Англии в моем общежитии. Он часто лежал на своей кровати, и я спросил его, почему он не выходил часто. Он сказал мне, что прошел обучение боксу по муай тай. Дважды в день тренировки по муай-тай, и это стоит кучу энергии.

Сан-Тай Муай Тай школа бокса в Чианг Май, Таиланд

Мэтью сказал мне, что он тренировался в нескольких спортивных залах в Таиланде и что он предпочитает Сан Тай Муай Тай тренажерный зал в Чианг Май, На этом визе у меня не было достаточно времени, чтобы поехать, но я был почти уверен, что вернусь в Таиланд. На этой неделе я делал уроки бокса по Муай Тай.

Контакты с школой бокса Сан Тай Муай Тай

Я прибыл в Чиангмай и провел там одну ночь. На следующее утро я отправил электронное письмо в школу Сан Тай Муай Тай. Я получил письмо обратно через час и мог начать в тот же день. Упс! Я готов? Может быть, а может и нет. 😀

Видео тренинга по Муай Тай

Муай Тай обучение Чианг Май

Сан Тай устроил мой пикап из общежития, и я зарегистрировался в своей квартире. (10 мин ходьбы до спортзала) Каждый день тренировки начинаются в 6.00 am и 16.00 pm. Моей первой тренировкой была тренировка во второй половине дня. Я купил свои апельсиновые (Holland ofcourse!) Обертывания для рук. Перчатки можно одолжить, но по гигиеническим причинам у всех есть свои наручники.

Начало обучения Муай Тай

Несгибаемые бегут перед тренировкой как разминка. Было тепло, поэтому я сделал несколько прыжков и подпрыгнул на шинах возле спортзала. После начала урока нормальная разминка - это упражнения на разминку и растяжку. После разогрева у зеркала есть время для теневого бокса. Выглядит скучно, но так хорошо для практики техники Муай Тай! После этого каждый получает 5 раундов 5 минут спарринга с одним из тренеров. Самая сложная часть обучения, вы можете дать все, что у вас есть! После этого появляются кик-бэги и делают несколько коленей и ударов ногами. Когда будет достаточно времени, они докажут клинч сессия в ринге.

Конец обучения Муай Тай

Все тренировки по Муай Тай завершатся сессией на ринге. Все попадают на пол в большом круге. Один начинается с упражнения, такого как пресс, отжимания или хрустит, и каждый выполняет упражнения 10 или 20. (зависит от того, насколько велика группа). После этого все делают упражнения, первый начинается с растягивающей позиции. Все тоже так делают и создают следующий.

Во время недели обучения Муай Тай

Я начал в четверг днем ​​с тренировки Муай Тай. Я начал довольно усердно, ты хочешь показать, что ты не киска, верно? Мой тебе совет, построй его. Это лучше, так что вы можете сосредоточиться вначале на технике Муай Тай, а когда получите, дайте удары, локти, колени и удары ногой. В воскресенье нет тренировок. Спасибо БОГУ за это. Мне нужен был отдых.

Отдыхай и ешь хорошо

Я думаю, что когда ты так усердно тренируешься по Муай Тай, очень важно хорошо есть, пить и отдыхать. В городе есть несколько ресторанов. Они дешевы. Можно поесть или за 35 бат. ($ 1) 7/11 находится в 10 минутах ходьбы, там есть все, что вам нужно. (Купила там воду, орехи и безалкогольные напитки) По дороге в спортзал - мой любимый ресторан. Подают очень хорошую еду, вечером туда ходят почти все бойцы. Банан самоса с шоколадом $% ^ & * восхитителен. Утром я позавтракал бананами и орехами. Между утренними и дневными тренировками по тайскому боксу я принял душ, пошел в ресторан поесть и поспал или написал статью в свой блог. Я могу порекомендовать большой фруктовый коктейль в городе за 30 бат (0.75 доллара).

Расположение Сан Тай Тай Муай Тай Тренажерный зал в Чианг Май

Настоящий бокс Муай Тай на стадионе Чианг Май Базар

В пятницу вечером на 20.30 мы с большой группой отправились на боксерский стадион ночного базара Каларе. Этой ночью один из тренеров (король) боролся в тот вечер. Мы видели всего восемь боев вкл. три женских поединка, две иностранки против тайских боев. Если вы никогда не были на драке в Муай Тай, отправляйтесь в спортзал! Чем ты действительно знаешь, почему они так усердно тренируются.

Субботний ночной рынок

Суббота - лучший день. Я люблю поесть. Ночной рынок в городе хороший! Они предлагают много местной еды. Вы можете попробовать много маленьких порций. Моей любимой едой на рынке были суши. У них есть несколько стендов с суши, и они продают кусок суши за батум 5 или 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Массаж после тренировки Муай Тай

Да, муай-тай - это тяжелая тренировка, и в промежутках между тренировками стоит сделать тайский массаж. Лучшее место в городе - пойти в храм. Это также дешево! Бат 100 ($ 3) за час 1! Рядом с Ват Ронг Тхам Самакхи находится здание массажа.

Муай Тай бокс

Муай Тай - это боевой вид спорта в Таиланде, в котором используются удары в стойке вместе с различными техниками затяжки Эта физическая и умственная дисциплина, которая включает в себя борьбу на голенях, известна как «искусство восьми конечностей», потому что она характеризуется комбинированным использованием кулаков, локтей, коленей, голеней, связанных с хорошей физической подготовкой, которая обеспечивает полный контакт боец очень эффективный. Муай Тай получил широкое распространение во всем мире в двадцатом веке, когда практикующие победили известных практиков других боевых искусств. Профессиональная лига управляется Всемирным Советом Муай Тай.