வரிக்கு மேலே மற்றும் கீழே

இந்த வாரம் எனக்கு நிறைய தனிப்பட்ட செய்திகள் கிடைத்தன பேஸ்புக் மற்றும் instagram நான் இருக்கும் பயணத்தைப் பற்றி. முடிந்தவரை பொருத்தமாகி, தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் ஃப்ரீலான்ஸராக இருப்பதன் மூலம் எனது கனவுகளை அடையச் செய்கிறேன். ஆனால் பெரும்பாலான கருத்துக்கள் எனது குறிக்கோள்களுக்கான எனது உறுதிப்பாட்டைப் பற்றியும், தினசரி அடிப்படையில் என்னை எவ்வாறு ஊக்குவிக்கின்றன என்பதையும் கேள்விகள். எனது பெரிய இலக்கை நோக்கி முன்னேறுவதே எனக்கு கிடைக்கும் சிறந்த உணர்வு. முன்னேற்றம் = மகிழ்ச்சி. உலகத்தின் மேல் இருப்பது மற்றும் உங்களை யாரும் தடுக்க முடியாது என்ற உணர்வு. ஒவ்வொரு நாளும் நான் எப்படி அந்த நிலையில் இருக்க முயற்சிக்கிறேன்?

எனது கதையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி <3

நான் சிறு வயதிலிருந்தே (பள்ளி படத்தில் நான் 14) மற்றும் நான் மிகவும் நேர்மறையானவன் என்பதை நினைவில் கொள்ளலாம். வாழ்க்கையில் வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பாருங்கள், ஆராய்ந்து கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன், என்னை சவால் விடுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை உங்களை நோக்கிச் செல்லும் சவால்களில் சிறந்ததைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஆனால் சில நேரங்களில் சவால்கள் கடினமாகி விடுகின்றன, நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலைகளால் நீங்கள் அதிகமாகிவிடலாம். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நேர்மறையான வழியில் முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் மூளைக்கு தினசரி எவ்வாறு பயிற்சி அளிக்க முடியும்?

2016 ஆம் ஆண்டில் நான் ஆஸ்திரேலியாவுக்கு வந்து ஜான் சதரின் கீழ் பணிபுரிந்தேன் முடிவிலி விளைவு. பயிற்சி நிறுவனத்தின் ஆசிரியராக அவருக்கு ஒரு பின்னணி உள்ளது நடத்தை நிபுணர். அழைக்கப்படும் மாதிரியை ஜான் எனக்குக் கற்றுக்கொண்டார் வரிக்கு மேலேயும் கீழேயும். அந்த தருணத்திலிருந்து நான் அன்றாட வாழ்க்கையில் நான் எடுக்கும் பெரும்பாலான செயல்களுக்கு அந்த மாதிரியை மாற்ற முயற்சிக்கிறேன். கீழேயுள்ள வீடியோ காண்பிப்பது ஆரம்பத்தில் இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, சில சூழ்நிலைகளில் நம் மூளை அப்படி சிந்திக்க திட்டமிடப்படவில்லை. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அது ஒரு பழக்கமாக மாறியது, சூழ்நிலைகளை நான் அடையாளம் காணத் தொடங்கினேன், மேலே மற்றும் வரி மாதிரியுடன் நான் மயக்கமடைந்து செயல்பட முடியும்.

வரிக்கு மேலே மற்றும் கீழே உள்ள வீடியோ

வீடியோவின் கீழ் நான் உங்களுக்கு இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகளைத் தருகிறேன்

மூல: Discoverytinaction.com.au

வரிக்கு கீழே எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது

உங்களுக்கு ஒரு சூழ்நிலை இருக்கும்போது, நீங்கள் எடுக்கும் அடுத்த செயலுடன் நீங்கள் வரிக்கு மேலே அல்லது கீழே இருக்க முடியும். எளிமைப்படுத்தப்பட்ட நீங்கள் இதை இந்த வழியில் காணலாம்:

தீர்வுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
ஓனர்ஷிப்
பொறுப்புடைமை
பொறுப்பு
L தி லைன் ———
பழி
சாக்கு
மறுப்பு / அறியாமை
பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

தினசரி அடிப்படையில் வரிக்கு மேலேயும் கீழேயும் எடுத்துக்காட்டுகள்

இந்த சூழ்நிலைகளை நாம் அனைவரும் அறிவோம்:

நீங்கள் கடினமான தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும்

அடுத்த வாரம் செய்வேன் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

நீங்கள் இப்போது அதை செய்யலாம்.

நீங்கள் எப்படியும் தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும், எனவே அதைச் செய்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்கவும்.
உங்கள் சித்திரவதையை நீங்களே காத்திருக்கும்போது, வாரம் முழுவதும் அதை உங்கள் மனதில் வைத்திருக்கும்.
நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, கடினமாக இருக்கும்போது கூட… நீங்கள் நிம்மதியடைவீர்கள். DONE.

எனது தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள்

என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒவ்வொரு நாளும் ஃபிட்டரைப் பெறுகிறது. காரணம் மற்றும் பெரிய நோக்கம் WHY என்றும் அழைக்கப்படுகிறது: நான் முடிந்தவரை பொருத்தமாக இருக்க விரும்புகிறேன், அது என்னை அதிக உற்பத்தி செய்யும். அந்த இலக்கை அடைய நான் ஜிம்மிற்குச் சென்று ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது அல்லது ஆரோக்கியமாக சாப்பிடும்போது எனது இலக்கை நெருங்குகிறேன். நடவடிக்கை வெறும் பயிற்சி. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கான பொறுப்பு என்னை இந்த இலக்கை நெருங்குகிறது. உற்பத்தித்திறன் மிக்கதாக இருப்பதால் எனது திட்டங்களில் வேலை செய்ய முடியும். அந்த திட்டங்களில் ஒன்று (இன்னும் ரகசியமானது) நான் ஆரம்பித்த பிரச்சாரத்துடன் ஒரு நாளில் ஒரு பில்லியன் மக்களை சென்றடைவது. விரைவில் அதைப் பற்றி மேலும் கூறுவேன்!

காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது கடினம் அல்லது சுவையான உணவைப் பார்க்கும்போது! நான் நினைக்கிறேன்: நான் இன்று ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்பவில்லை, நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், நான் இன்னும் கொஞ்சம் தூங்க முடியும், நாளை 2 முறை பயிற்சி செய்யலாம், எனக்கு ஒரு கூடுதல் ஏமாற்று உணவு சாப்பிடலாம், இந்த கூடுதல் மில்க் ஷேக் மோசமாக இல்லை என்னைப் பொறுத்தவரை (ஒன்று இரண்டு, இரண்டு மூன்று இருக்கும்) மேலும் சாக்கு.

இப்போதெல்லாம் நான் என் மூளைக்கு தினசரி பயிற்சி அளிக்க முயற்சிக்கிறேன், நான் சொல்லும் புல்ஷிட்டை அடையாளம் காணவும், நான் எதை அடைய விரும்புகிறேனோ அதை அடைய என்னைத் தடுக்கவும் முடியும்.

மேலும் எடுத்துக்காட்டுகள்
எனது நிர்வாகத்தை செய்ய வேண்டும்
என் பெற்றோரை இரவு உணவிற்கு அழைக்கவும்
கேரேஜ் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
அந்த செயல்திறன் மதிப்பீட்டை வேலையில் கேளுங்கள்
சலவை செய்ய வேண்டும்
உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு போ
ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையை எழுதுங்கள்.
சரியான நேரத்தில் வரி செலுத்துங்கள்
முதலியன

வரிக்கு கீழே நீங்கள் நினைக்கும் இடத்தில் உங்கள் செயல்களை நிரப்பவும். நீங்கள் அந்த சூழ்நிலைகளில் இருக்கும்போது மேலே சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள்.

இலக்கை நிர்ணயிப்பது ஒரு விஷயம். கோட்டிற்கு மேலே இருப்பது மற்றொரு விஷயம்.

கூட்டு சக்தி: நீங்கள் பல நபர்களுடன் இருக்கும்போது, ஒரு வணிகம் அல்லது நண்பர்களைப் போல நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக் கூறலாம். வரிக்கு கீழே என் சொல். ஆனால் வரிக்கு மேலே எடுக்கப்பட்ட செயல்களால் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். வணிகம் நீங்கள் விற்பனை அல்லது உள்வரும் தடங்களை கொண்டாடலாம். நண்பர்களுக்கு இது எடை குறைவு, ஒரு 10km தொண்டு ரன், ஃப்ரீலான்ஸ் வணிக இலக்கு அல்லது உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும் முடிக்கலாம். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்டால் நீங்கள் வெற்றிபெற அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உங்கள் வெற்றிகளை பகிரங்கமாகப் பகிர்வது சற்று நாசீசிஸமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி பெருமை பேச ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. ஒரு ஆய்வு தங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தித்தவர்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடைவது என்பது நேரத்தின் 50% க்கும் குறைவாகவே வெற்றி பெற்றது என்பதைக் காட்டியது, அதே நேரத்தில் இலக்குகளை எழுதியவர்கள் மற்றும் வழக்கமான முன்னேற்ற அறிக்கைகளை அனுப்புவதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ நண்பர்களைப் பட்டியலிட்டனர்.

ஆம், நானும் அவ்வாறே உணர்கிறேன். நான் உலகில் எங்கிருந்தாலும், புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு நல்ல அளவு மக்கள் எனது பயணத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள் அல்லது நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் பார்த்து நடவடிக்கை எடுப்பதைக் காட்டுகின்றன. இது என்னை கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் என்னை தொடர்ந்து செல்ல வைக்கிறது. <3

கற்றல் முக்கியம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் நான் நிச்சயமாக சரியானவன் அல்ல, நாட்கள் கடினமானதாகவும் சவாலானதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த கருவி சரியான முடிவுகளை எடுப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் என்ன நடத்தையை அடையாளம் காணத் தொடங்கி, அது வரிக்கு மேலே அல்லது கீழே இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், சில முடிவுகள் இப்போது பழக்கமாக இருக்கின்றன, எனவே யோசிக்காமல். மயக்கமடைந்து நான் ஏற்கனவே செய்ய வேண்டிய நடவடிக்கையை எடுத்து வருகிறேன், கடந்த காலங்களில் நான் கீழே இருந்திருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரையுடன் ஒரு நபருக்கு நான் உதவும்போது, அதை எழுதுவது மதிப்பு!

நீங்கள் விரும்பினால் அதைப் பகிர வெட்கப்பட வேண்டாம் <3