Муай-Тай Навчання Чіанг-Май Таїланд

Одна з моїх мрій - тренуватися важко, як боксер з муай-тай. Я бачив, як вони боролися з 6 років тому в поїздці до Таїланду. У Крабі я зустрів Метью з Англії в своєму гуртожитку. Він часто лежав на своєму ліжку, і я запитав його, чому він не виходить часто. Він сказав мені, що пройшов тренування з боксу з муай-тай. Двічі на день тренувань з муай-тай і це коштує навантажень енергії.

Школа боксу San Tai Muay Thai в Чіанг-Май Таїланді

Метью розповів, що тренується в декількох тренажерних залах в Таїланді і що він надає перевагу Тренажерний зал San Tai Muay Thai в Чіанг-Май. На цей візум мені не вистачало часу на поїздку, але я був майже впевнений, що повертаюся до Таїланду. На цьому тижні я робив уроки боксу з муай-тай.

Зв'яжіться зі школою боксу в Сан-Тай-Муаї

Я приїхав у Чіанг Май і провів там одну ніч. Наступного ранку я надіслав електронну пошту школі тайської Сан-Муай. Я повернувся електронною поштою через одну годину і міг почати того ж дня. Ого! Я готовий? Можливо, може й ні. 😀

Відео тренінгу з муай-тай

Тренінг з муай-тай Чіанг-Май

Сан-Тай організував мій пікап з гуртожитку, і я заїхав у свій апартамент. (10 хв. Пішки до спортзалу) Кожен день тренування починається з 6.00 am та 16.00 pm. Першим моїм навчанням було післяобіднє тренування. Я купив власні помаранчеві (Голландія звичайно!) Обгортки для рук. Рукавички ви можете взяти, але з гігієнічних міркувань everubody має власні обгортки.

Початок тренувань з муай-тай

Смерці будуть працювати перед тренуванням як розминка. Це було теплим таким чином я зробив деякі skippy та стрибаю на шинах поза спортзалом. Після того, як розпочнеться заняття, звичайне розминка - це деяке розігрівання вправ і розтягнення. Після розминки є час для боксу для тіней перед дзеркалом. Виглядає нудно, але так добре для того, щоб практикувати свою техніку Muay Thai! Після цього всі отримують 5 раунди 5 хвилин спарингу з одним із тренерів. Найважча частина тренувань, ви можете дати все, що у вас є! Після цього з'являються рушники і роблять коліна та ноги. Коли буде достатньо часу, вони виявлять клацання сеанс у рингу.

Закінчення тренінгу з муай-тай

Усі тренування з муай-тай закінчуються сеансом на рингу. Усі стають на підлогу у великому колі. Починається з вправ, таких як абс, віджимання або сухарики, і всі роблять це вправи 10 або 20 разів. (залежить від великої групи) Після цього всі склали вправу, перший починається з положення розтяжки. Всі так само роблять і створюють наступний.

Протягом тижня тренувань з муай-тай

Я розпочав у четвер вдень з тренувань з муай-тай. Я почав досить важко, ти хочеш показати, що ти не кицька, правда? Моя рада тобі, будуй її. Це краще, так що ви можете спочатку зосередитись на техніці Muay Thai, і коли вам це вдасться надати ударам, ліктям, колінам і ударам. У неділю тренувань немає. Дякую БОГУ за це. Мені потрібен був відпочинок.

Відпочиньте і їжте добре

Думаю, коли ти так важко тренуєш муай-тай, дуже важливо їсти, пити і добре відпочивати. У місті є кілька ресторанів. Вони дешеві. Ви можете отримати їжу або 35 бат. ($ 1) 7/11 знаходиться на 10 хвилинах ходьби, вони надають потрібні вам речі супермаркету. (Я купив там води, горіхів та безалкогольних напоїв) По дорозі до спортзалу - мій улюблений ресторан. Вони подають справді гарну їжу, майже всі бійці їдуть туди ввечері. Банан із самосою з шоколадом дивовижний. Вранці моїм сніданком були банани та горіхи. Між ранком та обідом на заняттях муай-тай я прийняв душ, пішов у ресторан за їжею і спав або написав статтю для свого блогу. Я можу порекомендувати великий фруктовий коктейль у місті за 30 батів (0.75 долара).

Розташування Тренажерного залу San Thai Muay Thai в Чіанг-Май

Справжній бокс тай-муай на стадіоні Чіанг-Май Базар

У п'ятничний вечір у 20.30 ми поїхали з великою групою до стадіону боксу на нічному базарі Kalare. Цієї ночі один з тренерів (Король) бився того вечора. Ми бачили загалом вісім боїв у т.ч. три бої, двоє іноземців проти тайських боїв. Коли ви ніколи не були на поєдинку з муай-тай, ходіть туди з тренажерним залом! Тоді ви справді знаєте, чому вони так важко тренуються.

Ринок суботньої ночі

Субота - найкращий день. Я люблю їжу. Нічний магазин у місті приємний! Вони пропонують багато місцевої їжі. Можна спробувати багато невеликих порцій. Моєю улюбленою їжею на ринку були суші. У них є кілька стендів із суші, і вони продають шматок суші за бат 5 або 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Масаж після тренувань Muay Thai

Так, Муай Тай - важкі тренування, і приємна річ між вашими тренінгами - це тайський масаж. Найкраще місце в місті - ходити до храму. Це теж дешево! Бат 100 ($ 3) протягом години 1! Ви можете знайти будівлю для масажу поруч із Ват Ронг Тхам Самаккі.

Муай-тайський бокс

Муай-тай - це бойовий вид Таїланду, який використовує стійке враження разом з різними техніками клінчінгу. Ця фізична і психічна дисципліна, що включає боротьбу на гомілках, відома як "мистецтво восьми кінцівок", тому що для неї характерне комбіноване використання кулаків, ліктів, колін, гомілок, пов'язане з хорошою фізичною підготовкою, яка забезпечує повний контакт винищувач дуже ефективний. Муай-тай набув широкого поширення на міжнародному рівні у ХХ столітті, коли практикуючі перемогли знатних практикуючих інших бойових мистецтв. Професійною лігою керує Всесвітня рада муай-тай.