Bo en onder die lyn

Hierdie week het ek soveel persoonlike boodskappe gekry Facebook en Instagram oor die reis waarin ek is. Ek word so fiks as moontlik en laat my drome deur vryskutwerk op afstand werk. Maar die meeste opmerkings was oor my toewyding aan my doelstellings en vrae oor hoe ek myself daagliks motiveer. Die beste gevoel wat ek kry, is om vordering te maak met my groter doel. Vooruitgang = Geluk. Daardie gevoel om bo-op die wêreld te wees en niemand kan jou keer nie. Hoe probeer ek om myself elke dag in daardie toestand te kry?

Deel graag my storie met u <3

Van toe ek jonk was (ek op die skoolfoto is 14) en kan onthou dat ek redelik positief is. Kyk na die prettige dinge in die lewe, hou daarvan om te verken en te leer, myself uit te daag en probeer om die beste te benut uit die uitdagings wat die lewe vir jou opwek. Maar soms word die uitdagings moeiliker en kan u oorweldig word deur die situasies waarin u verkeer. Hoe kan u u brein daagliks oplei om die besluite op 'n positiewe manier te neem?

In 2016 het ek na Australië gekom en onder John Sader van die Oneindigheidseffek. As onderwyser van die Coaching Institute het hy 'n agtergrond as gedragskundige. John het my die model wat dit genoem word, geleer bo en onder die lyn. Van daardie oomblik af probeer ek die model aan te pas by die meeste van my handelinge wat ek in die daaglikse lewe doen. Dit was baie moeilik aan die begin, soos die video hieronder wys, ons brein is nie geprogrammeer om in sekere situasies so te dink nie. Na 'n ruk het dit 'n gewoonte geword en het ek situasies begin herken, kon ek bewusteloos optree met bogenoemde en onder die lynmodel.

Video oor die bokant en onder die lyn

Onder die video gee ek u 'n paar voorbeelde

Bron: Discoverytinaction.com.au

Hierbo vereenvoudig

As u 'n situasie het, kan u bo of onder die lyn staan ​​met die volgende aksie. Vereenvoudig, kan u dit so sien:

Fokus op die oplossing
Eienaarskap
Aanspreeklikheid
verantwoordelikheid
---DIE LYN --- 
Blameer
verskonings
Ontkenning / onkunde
Fokus op die probleem

Voorbeelde hierbo en onder die lyn op daaglikse basis

Ons ken almal hierdie situasies reg:

U moet 'n moeilike telefoonoproep maak

1. U kan dink ek sal dit volgende week doen.

2. U kan dit nou dadelik doen.

U moet in elk geval bel, dus neem net die verantwoordelikheid om dit te doen.
As u self met marteling wag, en dit die hele week in gedagte hou.
As u dit doen, selfs as dit moeilik is ... sal u waarskynlik verlig voel. Gedoen het.

My persoonlike doelwitte

Vir my word dit elke dag fikser. Rede en groter doel, ook bekend as die WAAROM: ek wil fiks wees as moontlik, wat my meer produktief sal maak. Om daardie doel te bereik, moet ek na die gimnasium gaan en gesond eet. Elke keer as ek na die gimnasium toe gaan of gesond eet, kom ek nader aan my doel. Die aksie is net om te gaan oefen. Die verantwoordelikheid om gesond te eet, bring my nader aan hierdie doelwit. As ek produktief is, sal ek aan my projekte kan werk. Een van die projekte (wat nog steeds geheime is) is om 'n BILLION-volk op EEN dag te bereik met 'n veldtog wat ek begin het. Sal binnekort meer hieroor vertel!

Soggens as dit moeilik is om uit die bed te kom, of as ek heerlike kos sien! Ek dink: ek wil nie vandag na die gimnasium gaan nie, ek is moeg, ek kan nog 'n bietjie slaap, ek kan more 2 keer oefen, ek kan een ekstra cheat-ete eet, hierdie ekstra milkshake is nie so erg nie vir my (een sal twee wees, twee sal drie wees) en meer verskonings.

Deesdae probeer ek my brein daagliks oefen om die bullshit wat ek vir myself sê te herken en wat my kan weerhou om te bereik wat ek wil bereik. 

Nog voorbeelde
Moet my administrasie doen
Nooi my skoonouers vir ete
Moet die motorhuis skoonmaak
Vra vir die prestasiebeoordeling by die werk
Wasgoed moet gedoen word
Gaan na die gimnasium
Skryf elke week 'n blogpos.
Betaal die belasting betyds
Ens

Vul u aksies in waar u onder die lyn dink. Probeer om hierbo te begin dink as u in daardie situasies is.

Om 'n doel te stel is een ding. Bly bo die lyn is 'n ander.

Krag van die kollektief: as u saam met verskeie mense is, soos 'n besigheid of vriende, kan u mekaar aanspreeklik hou. Net my gesegde onder die lyn. Maar vier ook die oorwinnings deur die aksies wat geneem is om bo die lyn te wees. Besighede waarmee u verkope of inkomende leads kan vier. Vir vriende kan dit wees om gewig te verloor, 'n 10km-liefdadigheidslopie, vryskut-besigheidsdoelwit of wat u doel ook al is, te voltooi. Veelvuldige studies toon dat as u u doelwitte deel, u meer waarskynlik is om te slaag.

Dit kan 'n bietjie narcisties wees om u suksesse in die openbaar te deel, maar daar is 'n goeie rede om oor u prestasies te spog. A bestudeer het getoon dat mense wat bloot oor hul doelwitte nadink en hoe om hulle te bereik minder as 50% van die tyd slaag, terwyl mense wat doele neergeskryf het en vriende ingeskakel het om hulle te help deur gereelde vorderingsverslae nader aan 75% van die tyd te slaag.

En ja, ek voel ook so. Waar ek ook al in die wêreld is, statistieke toon dat baie mense my reis volg of selfs aksie neem deur te sien wat ek doen. Dit laat my harder werk en hou my aan met tye. <3

Leer is die sleutel. Ek is beslis nie perfek in elke situasie nie en dae kan moeilik en uitdagend wees, maar hierdie instrument maak dit soveel makliker om die regte besluite te neem. Begin besef watter gedrag jy het en kyk of dit bo of onder die lyn is. Die beste is dat sommige van die besluite nou gewoon is, so sonder om eers te dink. Onbewustelik neem ek reeds die aksie wat ek moet doen, waar ek in die verlede dalk onder die lyn gebly het.

As ek een persoon kan help met hierdie artikel, is dit die moeite werd om dit te skryf!

Moenie skaam wees om dit te deel nie <3 as u daarvan hou