Над и под линијата

Оваа недела добив толку многу лични пораки Facebook Instagram за патувањето во кое сум. Да се ​​вклопам што е можно повеќе и да ги остварам моите соништа со тоа што ќе бидам хонорарен работник на далечина. Но, повеќето коментари беа за мојата посветеност на моите цели и прашања како се мотивирам себеси на дневна основа. Најдоброто чувство што го добивам е да напредувам кон мојата поголема цел. Напредок = Среќа. Тоа чувство да се биде на врвот на светот и никој не може да те спречи. Како се обидувам да се доведам во таа состојба секој ден?

Со задоволство ја споделувам мојата приказна со вас <3

Од кога бев млад (Јас на училишната слика имам 14 години) и можам да се сетам дека сум прилично позитивен. Гледајте ги забавните работи во животот, сакајте да истражувате и учите, да се предизвикувам себеси и да се обидам да го искористам најдоброто од предизвиците што ви ги поставува животот. Но, понекогаш предизвиците стануваат сè потешки и може да бидете преоптоварени од ситуациите во кои се наоѓате. Како да го тренирате вашиот мозок на дневна основа да донесува одлуки на позитивен начин, секој пат?

Во 2016 година дојдов во Австралија и работев под Џон Садер од ефектот на бесконечност. Како наставник на Коучинг институтот има искуство како експерт за однесување. Џон ми го научи моделот што се вика над и под линијата. Од тој момент се обидувам да го прилагодам тој модел на повеќето мои постапки што ги преземам во секојдневниот живот. Беше многу тешко на почетокот како што покажува видеото подолу, нашиот мозок не е програмиран да размислува така во одредени ситуации. По некое време ми стана навика и почнав да ги препознавам ситуациите, можев да дејствувам несвесно со горниот и под линијата модел.

Видео за Над и под линијата

Под видеото ќе ви дадам неколку примери

извор: Discoverytinaction.com.au

Над под линијата поедноставен

Кога имате ситуација, може да бидете над или под линијата со следната акција што ќе ја преземете. Поедноставено, можете да го видите вака:

Фокусирајте се на решението
Сопственост
Одговорност
Одговорност
---ЛИНИЈАТА --- 
Виновна
Изговори
Негирање / Незнаење
Фокусирајте се на проблемот

Примери над и под линијата на дневна основа

Сите добро ги знаеме овие ситуации:

Треба да остварите тежок телефонски повик

1. Можете да мислите дека ќе го направам тоа следната недела.

2. Можете да го направите токму сега.

Треба да го остварите телефонскиот повик во секој случај, па само преземете ја одговорноста да го направите тоа.
Кога ќе го чекате вашето мачење и ќе го имате во умот цела недела.
Кога ќе го направите тоа, дури и кога е тешко... веројатно ќе се чувствувате олеснето. НАПРАВЕНО.

Мои лични цели

За мене секој ден станува се пофит. Причина и поголема цел позната и како ЗОШТО: Сакам да станам форма што е можно повеќе, што ќе ме направи попродуктивна. За да ја постигнам таа цел, треба да одам во теретана и да се хранам здраво. Секој пат кога одам во теретана или се хранам здраво, се доближувам до мојата цел. Акцијата е само оди и тренирај. Одговорноста да се хранам здраво ме приближува до оваа цел. Да бидам продуктивен ќе ме натера да можам да работам на моите проекти. Еден од тие проекти (сеуште таен) е да допреме до МИЛИЈАРДА луѓе за ЕДЕН ден со кампањата што ја иницирав. Наскоро ќе ви кажам повеќе за тоа!

Наутро кога е тешко да станам од кревет или кога гледам вкусна храна! Мислам: не сакам да одам во теретана денес, уморен сум, можам да спијам уште малку, можам да тренирам утре 2 пати, можам да имам дополнителен cheat meal, овој дополнителен милкшејк не е толку лош за мене (еден ќе биде два, два ќе биде три) и повеќе изговори.

Во денешно време се обидувам секојдневно да го тренирам мојот мозок да ги препознава срањата што си ги кажувам и што може да ме спречи да го постигнам она што сакам да го постигнам. 

Повеќе примери
Треба да ја направам мојата администрација
Покани ги моите родители на вечера
Треба да се исчисти гаражата
Побарајте ја таа проценка на перформансите на работа
Треба да се перат алиштата
Одете во теретана
Напишете блог-пост секоја недела.
Платете го данокот на време
Итн

Пополнете ги вашите постапки каде што мислите под линијата. Обидете се да почнете да размислувате погоре кога сте во тие ситуации.

Поставувањето цел е една работа. Останувањето над линијата е друго.

Моќта на колективот: Кога сте со повеќе луѓе, како бизнис или пријатели, можете да одржувате одговорност едни со други. Само моја изјава дека под линијата. Но, исто така, славете ги победите со преземените активности кои се над линијата. Бизнис можете да ги прославите продажбата или дојдовните потенцијали. За пријателите тоа може да биде слабеење, завршете добротворно трчање од 10 километри, деловна цел за хонорарен или што и да е вашата цел. Многубројните студии покажуваат дека ако ги споделувате вашите цели, поголеми се шансите да успеете.

Споделувањето на вашите успеси јавно може да звучи малку нарцисоидно, но има добра причина да се пофалите со вашите достигнувања. А студија покажа дека луѓето кои само размислувале за своите цели и како да ги постигнат, успеале помалку од 50% од случаите, додека луѓето кои ги запишувале цели и барале пријатели да им помогнат со испраќање редовни извештаи за напредок, успеале поблиску до 75% од случаите.

И да, јас се чувствувам исто. Каде и да сум во светот, статистиката покажува дека многу луѓе го следат моето патување или дури преземаат акција гледајќи што правам. Тоа ме тера да работам понапорно и ме одржува во некои моменти. <3

Учењето е клучно. Дефинитивно не сум совршен во секоја ситуација и деновите може да бидат тешки и предизвикувачки, но оваа алатка многу го олеснува донесувањето на правилни одлуки. Почнете да препознавате какво однесување сте и видете дали е над или под линијата. Најдоброто нешто е што некои од одлуките сега се навика, па без размислување. Во несвест Веќе ја преземам акцијата што треба да ја направам, каде што можеби останав под линијата во минатото.

Кога можам да му помогнам на една личност со оваа статија, вреди да ја напишам!

Ако ви се допаѓа, не срамете се да го споделите <3