我如何开始单人旅行-Paul Ram

今天正是5年前，我开始了单人旅行冒险，这一切都始于#TourduPisa。直到这个日期，我仍然以那趟旅行的照片作为手机的背景。它每天激励我充分利用它。

在星期六的晚上，我和一些朋友喝酒聊天。在讨论我们的假期时，我还没有预订我的假期。三对夫妇将在靠近比萨（意大利）的海滩上见面一周。我疯着头说我要骑车去那里……他们的反应..当然。

我喜欢骑自行车，但那一刻，我只有一辆阿姆斯特丹市的自行车，看起来像下面的那辆。这辆简单的自行车将我带到火车站，酒吧和超市。那也是我做过的唯一的自行车训练。第二天早上，我决定在Fietsenwinkel.nl上购买Cortina观光自行车，这不是一个疯狂的昂贵自行车，但是经过一番研究，我相信它是一辆不错的自行车。

是什么让我决定去做这个疯狂的旅程

我有三大爱好，市场营销，旅游与体育。我搬到阿姆斯特丹与朋友在那里踢足球，但是受伤了。令人讨厌的伤势，不得不每周两次去物理治疗师那里，每天做运动。当然，我当时是学生，只是搬到阿姆斯特丹去了，所以外出的意愿比锻炼的意愿强。我的女朋友分手了，没有运动，没有做更多的工作（坐着），为自己做饭，我的体重越来越重。它让我惊醒，意识到唯一可以改变这种饮食，坐姿和懒惰习惯的人就是我。它的ME必须付出艰苦的努力才能变得健康，感觉更好，当您感觉更好时，您可以赢得生活中的所有挑战。

第一组目标

当时我在比荷卢经济联盟的探索频道工作，当时赞助了泥浆大师赛。我们决定与Discovery Channel的同事和合作伙伴一起在18 3月16th进行2013KM Mud Run。我刚刚使用可能是18C'的Mud运行了10KM吗？我做到了……该死的，我需要训练..但这也给了我我可以努力实现的目标。

我记得我设定了训练目标。每天第一周是公园周围的5 / 6公里。 2KM之后，我快要死了，心跳加快，根本无法控制呼吸。我决定完成一轮，步行跑步，唤醒跑步。第二天，腿肯定会狭窄，但我必须走了。别无选择，我告诉自己每天都去，您会变得更好，它将变得更容易。我整个星期都受苦。在星期天，我计划休息一天，在星期一，我已经感觉到自己已经好起来了。经过6周的时间，它给了我不断前进的能量，无论天气还是寒冷，我每天早晨醒来就去跑步。

d天

在泥浆大师赛的前一周，温度为5'C，我知道我们必须经历水和泥泞。恐惧开始了，我训练得足够努力了吗？我适合完成18KM吗？ 16月3日，我被8位同事接走，我们不得不走了，那天是那天。我看着XNUMX摄氏度的温度！至少比一周其他时间要暖和。managed这是一场令人敬畏的赛事，有很多障碍物，行车线，MUD和WATER。真是太冷了，但是在我意识到自己完成之前，我进入了流动状态，一直呆在那里直到到达终点。这是一个了不起的胜利！我想要更多！

下一步是什么？

在MUD大师赛之后，我需要另一个挑战才能变得更健康，并立志实现更大的目标，但还不知道目标是什么。没有什么是不可能的！当谈话发生在那个星期六晚上，我知道这是我一直在寻找的挑战。它会在精神上和身体上使我陷入深渊，扩大我的极限，但足够而不会淹死。（至少那是我所希望的）

大目标：骑自行车前往比萨

对于这次自行车旅行，我必须准备食物，自行车，路线以及课程。我花了3个月来完成所有这些工作。当周围的人听到骑自行车前往比萨的计划时，他们以不同的方式做出反应，有些人支持我疯狂，有些人则不愿意。在7月6日，我开始了自己的旅程。第一天在德国波恩结束。（我提前预订了一间很棒的旅馆，所以我第一个晚上可以睡正常的床）第二天就到了美因茨。

第三天，我遇到了重大身体挑战。

我的服装不够好，开始在烧伤和鞍座之间刮擦，这需要每天早晨有很多意志力才能再次爬上鞍座。但是我在去瑞士的途中进了法国，越过阿尔卑斯山，在剩下的日子里伤口愈合了。作为自行车运动和环法自行车赛的忠实拥护者，我惊讶/也被山脉“惊呆了”。我在山顶上预订了旅馆（3天，包括休息日），因此我设定了当天的目标，到达了那里。在到达山顶和旅馆之前，先到达140KM的山丘和15KM。我的腿不能再转了。感觉并不好，但是我知道我把当日的一切都给了。有时，您会遇到挫折，应对并找到实现目标的方法。所以我订了一家旅馆，像婴儿一样睡着了。我吃过轻松的早餐后的第二天早上，我骑车朝旅馆走去，放松了另外两天。

在这里看到我在前往比萨的路上骑自行车的一些足迹

当您想到时，从现在开始一切都会变得容易

生活就像骑自行车，当您认为一切都变得轻松时，您将面临另一个必须克服的挑战。骑自行车游览比萨也是如此。我以为如果我在海岸线附近骑自行车，那将是平坦的道路。（就像我们在荷兰的海岸线上一样），但是我现在可以告诉你，从米兰到比萨的意大利一点都不平坦。我看过18％的山丘。当我认为这是一件很难的事情时，我想到了亲戚朋友，他们有更大的事情要争夺，例如死者，他们别无选择。他们必须每天战斗，甚至不知道自己是否能冲到终点。我只在这里骑车，因为我选择了，因为我想要挑战。继续追求目标。