Por encima y por debajo de la línea

Esta semana recibí muchos mensajes personales en Facebook y Instagram sobre el viaje en el que estoy. Ponerme lo más en forma posible y hacer realidad mis sueños siendo autónomo trabajando a distancia. Pero la mayoría de los comentarios fueron sobre mi compromiso con mis objetivos y preguntas sobre cómo me motivo a diario. La mejor sensación que tengo es progresar hacia mi objetivo más grande. Progreso = Felicidad. Esa sensación de estar en la cima del mundo y nadie puede detenerte. ¿Cómo trato de estar en ese estado todos los días?

Feliz de compartir mi historia contigo <3

Desde que era jovenyo en la foto de la escuela siendo 14) y puedo recordar que soy bastante positivo. Vea las cosas divertidas de la vida, ame explorar y aprender, desafiarme a mí mismo y tratar de aprovechar al máximo los desafíos que la vida le presenta. Pero a veces los desafíos se vuelven más difíciles y puede sentirse abrumado por las situaciones en las que se encuentra. ¿Cómo puede entrenar su cerebro diariamente para tomar decisiones de manera positiva, cada vez?

En 2016 vine a Australia y trabajé con John Sader de El Efecto Infinito. Como profesor del Coaching Institute, tiene experiencia como experto en comportamiento. John me aprendió el modelo que se llama encima y debajo de la línea. Desde ese momento trato de adaptar ese modelo a la mayoría de mis acciones que realizo en la vida diaria. Al principio fue muy difícil, como muestra el siguiente video, nuestro cerebro no está programado para pensar así en ciertas situaciones. Después de un tiempo se convirtió en un hábito y comencé a reconocer situaciones, pude actuar inconsciente con el modelo de arriba y abajo de la línea.

Video sobre por encima y por debajo de la línea

Debajo del video te daré un par de ejemplos

Fuente: Discoverytinaction.com.au

Arriba debajo de la línea simplificada

Cuando tenga una situación, puede estar por encima o por debajo de la línea con la siguiente acción que tome. Simplificado, puede verlo de esta manera:

Enfócate en la solución
Propiedad
Responsabilidad
Corporativa
---LA LÍNEA --- 
Culpa
Disculpas
Negación / ignorancia
Centrarse en el problema

Ejemplos arriba y abajo de la línea diariamente

Todos conocemos bien estas situaciones:

Necesitas hacer una llamada telefónica difícil

1. Puedes pensar que lo haré la próxima semana.

2. Puedes hacerlo ahora mismo.

Necesita hacer la llamada telefónica de todos modos, así que asuma la responsabilidad de hacerlo.
Cuando esperes tu tortura tú mismo y lo tendrás en mente toda la semana.
Cuando lo haces, incluso cuando es difícil ... probablemente te sentirás aliviado. HECHO.

Mis metas personales

Para mí, cada día está más en forma. Razón y propósito más grande también conocido como el POR QUÉ: Quiero ponerme en forma lo más posible, eso me hará más productivo. Para alcanzar esa meta necesito ir al gimnasio y comer sano. Cada vez que voy al gimnasio o como sano me acerco a mi objetivo. La acción es solo ir y entrenar. La responsabilidad de comer sano me acerca a este objetivo. Ser productivo me permitirá trabajar en mis proyectos. Uno de esos proyectos (aún secreto) es llegar a MIL MILLONES de personas en UN día con una campaña que inicié. ¡Te contaré más sobre eso pronto!

¡Por las mañanas cuando es difícil levantarse de la cama o cuando veo comida deliciosa! Pienso: no quiero ir al gimnasio hoy, estoy cansado, puedo dormir un poco más, puedo entrenar mañana 2 veces, puedo tener una comida extra para hacer trampa, este batido extra no es tan malo para mí (uno será dos, dos serán tres) y más excusas.

Hoy en día trato de entrenar mi cerebro a diario para reconocer la mierda que me estoy diciendo y lo que me puede detener para lograr lo que quiero lograr. 

Más ejemplos
Necesito hacer mi administración
Invitar a mis suegros a cenar
Necesito limpiar el garaje
Solicite esa evaluación de desempeño en el trabajo
Necesito lavar la ropa
Ir al gimnasio
Escribe un blog cada semana.
Pague el impuesto a tiempo
Etc.

Complete sus acciones donde piensa debajo de la línea. Intenta comenzar a pensar más arriba cuando estés en esas situaciones.

Establecer una meta es una cosa. Mantenerse por encima de la línea es otra.

Poder del colectivo: cuando estás con varias personas, como un negocio o amigos, pueden hacerse responsables mutuamente. Solo digo eso debajo de la línea. Pero también celebre los triunfos por las acciones tomadas estando por encima de la línea. Negocio puede celebrar ventas o clientes potenciales entrantes. Para los amigos puede ser esa pérdida de peso, terminar una carrera benéfica de 10km, un objetivo comercial independiente o cualquiera que sea su objetivo. Múltiples estudios muestran que si comparte sus objetivos es más probable que tenga éxito.

Compartir tus éxitos públicamente puede sonar un poco narcisista, pero hay una buena razón para presumir de tus logros. UNA estudio demostró que las personas que simplemente pensaban en sus objetivos y cómo alcanzarlos tuvieron menos éxito del 50% del tiempo, mientras que las personas que escribieron sus objetivos y reclutaron amigos para ayudarlos enviando informes de progreso regulares tuvieron un éxito más cercano al 75% del tiempo.

Y sí, siento lo mismo. Dondequiera que esté en el mundo, las estadísticas muestran que una buena cantidad de personas siguen mi viaje o incluso toman medidas al ver lo que estoy haciendo. Me mantiene trabajando más duro y me mantiene en marcha en tiempos. <3

El aprendizaje es clave. Definitivamente no soy perfecto en todas las situaciones y los días pueden ser difíciles y desafiantes, pero esta herramienta hace que sea mucho más fácil tomar las decisiones correctas. Comience a reconocer qué comportamiento tiene y vea si está por encima o por debajo de la línea. Lo mejor es que algunas de las decisiones son hábito ahora, así que sin pensarlo. Inconsciente, ya estoy tomando la acción que debo hacer, donde podría quedarme debajo de la línea en el pasado.

Cuando puedo ayudar a una persona con este artículo, ¡vale la pena escribirlo!

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