Muay Thai Training Chiang Mai Thailand

Uno dei miei sogni è allenarsi duramente come un pugile Muay Thai. Li ho visti combattere 6 anni fa durante un viaggio in Tailandia. A Krabi ho incontrato Matthew dall'Inghilterra nel mio ostello. Si sdraiava spesso sul suo letto e gli chiesi perché non uscisse spesso. Mi ha detto che ha praticato la Muay Thai Boxing Training. Due volte al giorno di allenamento della Muay Thai e questo costa un sacco di energie.

Scuola di pugilato tailandese di San Tai Muay in Chiang Mai Thailand

Matthew mi ha detto che si è allenato in diverse palestre in Thailandia e che preferisce il Palestra tailandese di San Tai Muay a Chiang Mai. Su questo visum non avevo abbastanza tempo per andare ma ero abbastanza sicuro che sarei tornato in Tailandia. Questa settimana ho tenuto le lezioni di boxe della Muay Thai.

Contatti con la scuola di boxe tailandese di San Tai Muay

Sono arrivato a Chiang Mai e ci ho passato una notte. La mattina dopo ho inviato un'email alla scuola tailandese di San Tai Muay. Ho ricevuto un'email tra un'ora e potrei iniziare lo stesso pomeriggio. Ops! Sono pronto? Forse sì forse no. 😀

Video del Muay Thai Training

Muay Thai training Chiang Mai

Il San Tai ha organizzato il mio prelievo dall'ostello e ho fatto il check-in nel mio appartamento. (10 min cammina in palestra) Ogni giorno inizia l'allenamento alle 6.00 e alle 16.00. Il mio primo allenamento è stato l'allenamento pomeridiano. Ho comprato i miei involucri per le mani arancione (Holland ofcourse!). Guanti che puoi prendere in prestito, ma per motivi igienici everubody ha le sue mani avvolgenti.

L'inizio dell'allenamento della Muay Thai

Gli irriducibili correranno prima dell'allenamento come riscaldamento. Faceva caldo, quindi ho fatto un po 'di skippy e sono rimbalzato sulle gomme fuori dalla palestra. Prima che inizi la lezione, il normale riscaldamento è un esercizio di riscaldamento e stretching. Dopo il riscaldamento c'è tempo per la boxe ombra davanti allo specchio. Sembra noioso ma così buono per praticare la tua tecnica Muay Thai! Dopodiché tutti ottengono round 5 di 5 minuti di combattimenti con uno degli allenatori. La parte più difficile dell'allenamento, puoi dare tutto quello che hai! Dopodiché i kickbag si presentano e fanno delle ginocchia e calci. Quando c'è abbastanza tempo, si dimostreranno a aggraffatura sessione sul ring.

Fine dell'allenamento della Muay Thai

Tutti gli allenamenti della Muay Thai finiranno con una sessione sul ring. Tutti salgono sul pavimento in un grande cirlce. Uno inizia con un esercizio come addominali, flessioni o scricchiolii e tutti fanno esercizi 10 o 20 volte. (dipende da quanto è grande il gruppo) Dopo che tutti hanno fatto un esercizio, il primo inizia con una posizione di stretching. Tutti lo fanno anche e creano il prossimo.

Durante la settimana di allenamento della Muay Thai

Ho iniziato giovedì pomeriggio con l'allenamento della Muay Thai. Ho iniziato abbastanza duramente, vuoi mostrare che non sei una figa vero? Il mio consiglio per te, costruiscilo. Questo è meglio così puoi concentrarti all'inizio sulla tecnica Muay Thai e quando hai ottenuto che dai pugni, gomiti, ginocchia e calci il potere. Di domenica non c'è allenamento. Grazie a Dio per quello. Avevo bisogno di riposare.

Riposati e mangia bene

Penso che quando si allena la Muay Thai in questo modo è molto importante mangiare, bere e riposare bene. Ci sono diversi ristoranti in città. Sono economici. Puoi ottenere un pasto o 35 baht. ($ 1) Il 7/11 è a 10 minuti a piedi e fornisce le cose supermarkt di cui hai bisogno. (Ho comprato acqua, noci e bibite analcoliche lì) Sulla strada per la palestra c'è un mio ristorante preferito. Servono cibo davvero buono, quasi tutti i combattenti ci vanno la sera. La banana samosa con cioccolato è $% ^ & * incredibile. Al mattino la mia colazione era banane e noci. Tra la mattina e il pomeriggio l'allenamento di Muay Thai ho fatto la doccia, sono andato al ristorante per mangiare e ho dormito o ho scritto un articolo per il mio blog. Posso consigliare il grande frullato di frutta in città per 30 baht ($ 0.75).

Posizione della palestra Thai Muay Thai a Chiang Mai

Pugilato tailandese reale di Muay nello stadio di Chiang Mai Bazaar

Il venerdì sera allo 20.30 siamo andati con un grande gruppo allo stadio di boxe del bazar notturno di Kalare. Questa sera uno degli allenatori (re) stava combattendo quella sera. Abbiamo visto in totale otto combattimenti incl. tre combattimenti donne, due stranieri contro combattimenti tailandesi. Quando non sei mai stato a un combattimento di Muay Thai, vai lì con la palestra! Quindi sai davvero perché si allenano così duramente.

Il mercato del sabato sera

Il sabato è il giorno migliore. Amo il cibo. Il mercato notturno in città è carino! Offrono un sacco di cibo locale. Puoi provare molte piccole porzioni. Il mio cibo preferito sul mercato era il sushi. Hanno diversi stand con sushi e vendono un pezzo di sushi per baht 5 o 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massaggio dopo l'allenamento della Muay Thai

Sì, la Muay Thai è un duro allenamento e una buona cosa da fare tra un allenamento e un massaggio thailandese. Il posto migliore in città è andare al tempio. È anche economico! 100 baht ($ 3) per 1 ora! Puoi trovare l'edificio per massaggi accanto al Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boxe

La Muay Thai è uno sport da combattimento della Thailandia che utilizza lo sciopero in piedi insieme a varie tecniche di clinching. Questa disciplina fisica e mentale che include il combattimento sugli stinchi è conosciuta come "l'arte di otto arti" perché è caratterizzata dall'uso combinato di pugni, gomiti, ginocchia, stinchi, essendo associata a una buona preparazione fisica che rende un contatto completo combattente molto efficiente. La Muay Thai si diffuse a livello internazionale nel ventesimo secolo, quando i praticanti sconfissero importanti praticanti di altre arti marziali. Una lega professionale è governata dal World Muay Thai Council.