Au-dessus et au-dessous de la ligne

Cette semaine, j'ai reçu tellement de messages personnels Facebook ainsi que Instagram sur le voyage dans lequel je suis. Être aussi en forme que possible et réaliser mes rêves en étant indépendant travaillant à distance. Mais la plupart des commentaires portaient sur mon engagement envers mes objectifs et des questions sur la façon dont je me motive au quotidien. Le meilleur sentiment que j'éprouve est de progresser vers mon objectif plus grand. Progrès = bonheur. Ce sentiment d'être au sommet du monde et personne ne peut vous arrêter. Comment j'essaye de me mettre dans cet état chaque jour?

Heureux de partager mon histoire avec vous <3

Depuis que je suis jeune (moi dans la photo de l'école étant 14) et je peux me souvenir que je suis assez positif. Voir les choses amusantes dans la vie, aimer explorer et apprendre, me lancer un défi et essayer de tirer le meilleur parti des défis que la vie vous apporte. Mais parfois, les défis deviennent plus difficiles et vous pouvez être submergé par les situations dans lesquelles vous vous trouvez. Comment pouvez-vous entraîner votre cerveau quotidiennement pour prendre les décisions de manière positive, à chaque fois?

En 2016, je suis venu en Australie et j'ai travaillé avec John Sader de l'effet d'infini. En tant que professeur de l’Institut de coaching, il a travaillé comme expert en comportement. John m'a appris le modèle qui s'appelle au-dessus et au-dessous de la ligne. À partir de ce moment, j'essaie d'adapter ce modèle à la plupart de mes actions quotidiennes. Au début, c'était très difficile, comme le montre la vidéo ci-dessous, notre cerveau n'est pas programmé pour penser de la sorte dans certaines situations. Après un certain temps, cela est devenu une habitude et j'ai commencé à reconnaître des situations. Je pouvais agir inconsciemment avec le modèle au-dessus et au-dessous du trait.

Vidéo sur Au-dessus et au-dessous de la ligne

Sous la vidéo, je vais vous donner quelques exemples.

La source: Discoverytinaction.com.au

Au-dessus de la ligne simplifiée

Lorsque vous avez une situation, vous pouvez être au-dessus ou au-dessous de la ligne avec la prochaine action que vous entreprenez. Simplifié, vous pouvez le voir de cette façon:

Concentre-toi sur la solution
La propriété
Responsabilité
Responsabilité
---LA LIGNE --- 
Blâmer
Des excuses
Déni / Ignorance
Focus sur le problème

Exemples au-dessus et au-dessous de la ligne quotidiennement

Nous savons tous que cette situation est juste:

Vous devez faire un appel téléphonique difficile

1. Vous pouvez penser que je le ferai la semaine prochaine.

2. Vous pouvez le faire maintenant.

Vous devez de toute façon passer un appel téléphonique, alors prenez la responsabilité de le faire.
Lorsque vous attendez vous-même la torture et que vous l’ayez en tête toute la semaine.
Quand vous le faites, même lorsque c'est difficile… vous vous sentirez probablement soulagé. TERMINÉ.

Mes objectifs personnels

Pour moi, ça commence à aller chaque jour. La raison et le but plus large sont également connus sous le nom de pourquoi: je veux être en forme le plus possible, cela me rendra plus productif. Pour atteindre cet objectif, je dois aller au gymnase et manger sainement. Chaque fois que je vais au gymnase ou mange sainement, je me rapproche de mon objectif. L'action est juste aller et former. La responsabilité de manger sainement me rapproche de cet objectif. Être productif me permettra de travailler sur mes projets. L'un de ces projets (encore secret) consiste à atteindre un milliard de personnes en UN jour grâce à une campagne que j'ai initiée. Je vais vous en dire plus à ce sujet bientôt!

Le matin quand il est difficile de se lever du lit ou quand je vois de la nourriture délicieuse! Je pense: je ne veux pas aller au gymnase aujourd'hui, je suis fatigué, je peux dormir un peu plus, je peux m'entraîner demain fois, je peux avoir un repas de triche en plus, ce lait frappé supplémentaire n'est pas si mal pour moi (un sera deux, deux seront trois) et plus d'excuses.

De nos jours, j'essaie de former quotidiennement mon cerveau à reconnaître les conneries que je me dis et ce qui peut me retenir pour atteindre ce que je veux réaliser. 

D'autres exemples
Besoin de faire mon administration
Inviter mes beaux-parents pour le dîner
Besoin de nettoyer le garage
Demander l'évaluation du rendement au travail
Besoin de faire la lessive
Aller à la gym
Écrivez un article de blog chaque semaine.
Payer la taxe à temps
Etc

Remplissez vos actions où vous pensez en dessous de la ligne. Essayez de commencer à penser ci-dessus lorsque vous êtes dans ces situations.

Fixer un objectif est une chose. Rester au-dessus de la ligne est un autre.

Puissance du collectif: Lorsque vous êtes avec plusieurs personnes, comme une entreprise ou des amis, vous pouvez vous tenir mutuellement responsables. Juste mon dire que ci-dessous la ligne. Mais aussi célébrer les victoires par les actions entreprises étant au-dessus de la ligne. Business, vous pouvez célébrer les ventes ou les prospects entrants. Pour les amis, cela peut être une perte de poids, terminer une course de charité 10km, un objectif professionnel indépendant ou quel que soit votre objectif. Plusieurs études montrent que si vous partagez vos objectifs, vous aurez plus de chances de réussir.

Partager publiquement vos succès peut sembler un peu narcissique, mais il y a de bonnes raisons de se vanter de vos réalisations. UNE étude a montré que les personnes qui pensaient simplement à leurs objectifs et à la manière de les atteindre réussissaient moins de 50% du temps, tandis que les personnes qui écrivaient des objectifs et demandaient à leurs amis de les aider en envoyant des rapports de progression réguliers réussissaient plus près de 75%.

Et oui, je ressens la même chose. Où que je sois dans le monde, les statistiques montrent qu'un bon nombre de personnes suivent mon parcours ou même agissent en voyant ce que je fais. Cela me permet de travailler plus dur et me permet de continuer dans les temps. <3

L'apprentissage est la clé. Je ne suis certainement pas parfait dans toutes les situations et les journées peuvent être difficiles et difficiles, mais cet outil facilite grandement la prise de bonnes décisions. Commencez à reconnaître le comportement que vous avez et voyez si c'est au-dessus ou au-dessous de la ligne. La meilleure chose à faire est que certaines des décisions sont prises maintenant, donc sans même réfléchir. Inconscient, je suis déjà en train de prendre les mesures qui s'imposent, où je suis peut-être resté dans le passé.

Quand je peux aider une personne avec cet article, ça vaut la peine de l'écrire!

Si vous l'aimez, n'hésitez pas à le partager <3